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討論串[閒聊] 請大家推薦精神科~(失眠)
共 3 篇文章
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#1
Re: [閒聊] 請大家推薦精神科~(失眠)
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者dragonpin (偶速龍哥 ^_^)時間13年前 (2011/06/08 09:57), 編輯資訊
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剛剛推了一些文，記得之前也有人在板上問關於安眠藥的事情，. 所以就講一下個人的想法。. 我是諮商心理師，不能開藥的那種，. 目前國內能開藥的多屬精神科或是家庭醫生。. 以前很多人一直有個觀念，安眠藥會越吃越多，也會容易有依賴性，. 其實這些年因為失眠患者越來越多，安眠藥種類也非常多，. 藥物本身造成
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#2
Re: [閒聊] 請大家推薦精神科~(失眠)
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者cosway9 (a&d)時間13年前 (2011/06/08 10:44), 編輯資訊
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前陣子我也深受失眠的痛苦. 有些心得想和版友分享一下. 我前陣子的狀況是，不論我多累，多早或多晚睡，一定都是睡四小時就醒來. 這十分的痛苦，因為沒睡飽整天都沒精神，中間想瞇一下又睡不著. 什麼事都做不了很麻煩. 後來調整好後，有幾個小心得和大家分享. 1 睡前一小時遠離電腦，因為瑩幕的強光會讓大腦覺
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#3
Re: [閒聊] 請大家推薦精神科~(失眠)
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者maibony (智慧的抉擇)時間13年前 (2011/06/08 18:18), 編輯資訊
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後段節略, 針對前面這部分談些中醫的觀念：. 首先, 中醫把人體的能量運作分為五個系統--心.肝.脾.肺.腎. 其意義比生理上的五臟要複雜些, 彼此間有生剋平衡的關係.. 肝能量系統主掌帶動全身的能量運作, 肝火一旺時, 全身的器官都會. 跟著處在亢進的狀態, 要入睡時人體的肝火應該自然會降到低點才
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