[廣宣] 核心翹臀肌力訓練
課程目的：
學習和身體對話，正確且有效地中軸穩定四肢發力，在增肌減脂體態優化之餘 打開身體
筋膜 提升核心肌力以及肺活量
課程內容：
透過TRX核心懸吊系統、啞鈴、壺鈴以及槓鈴，淺顯易懂地傳授肌力訓練以及飲食方法
課程類別：
團體班：
（週一1900 和週三1900，人數超過4人可另開一班）
1對1指導:
為您量身訂做的運動計劃及飲食建議 免費身體評估
學員更是從體脂肪33%降至14%
另有針對女性 及銀髮族課程
本身也有從59kg增重至82kg的經驗
改變從現在開始！！！
增肌減脂體態雕塑、TRX團課及阻力訓練團課 399起 另有月付方案
白天 或晚上皆可
上課地點：近 信義安和 及101站
報名頁面：
https://forms.gle/XR4NWfofFTtahEFG7
Line ID: @tfp0547h
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