PTT台灣在地區 / Hsinchu (新竹)

[問題] 推薦睡眠障礙門診已回收

看板Hsinchu (新竹)作者時間9年前 (2016/10/03 03:21), 編輯推噓11(11推 0噓 4→)
留言15則, 13人參與, 最新討論串1/1
上大學後越來越晚睡 本來以為大學生都是這樣 但是最近大四了越來越嚴重 明明沒事但是直到清晨5.6點才睡得著 白天早十有課有時候也爬不太起來 硬撐精神也很差 基本上日夜完全顛倒了 想請問有沒有推薦的睡眠障礙門診 馬偕台大或者一般診所都可以 推薦的醫師之類的 先謝謝大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.202.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1475436063.A.BD7.html
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先去家醫科啊
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推
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睡前兩小時不要碰3c產品試試看
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你這單純是作息調整的問題吧, 去找門診大概也只是叫
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你自己調整而已
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推
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晚上 09:00 以後不要喝咖啡
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推
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白天消耗體力下午少睡一點晚上包準累的想睡
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推
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差不多該入伍了
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推
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可以試試：梳頭、伸展、溫熱的牛奶
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推
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睡前伸展 喝熱牛奶試試
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推
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最近吃一次安眠藥睡翻了，晚上11點到早上11點QQ。
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推
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推薦助眠藥，藥局就有賣，不過要"不是心理因素"造
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成的失眠才有效
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推
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多曬太陽 多運動
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推
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拔掉網路線遠離ptt
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推
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千萬不要吃安眠藥,會上癮,吃藥局的健康食品或中醫
10/05 21:34, 15F
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