[廣宣] Js-筋膜放鬆運動按摩工作室已刪文
惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？
首先我們來瞭解一下痠痛成因：
肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化
或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。
那麼我該如何針對這個狀況改善呢？
1.拉伸訓練
2.按壓刺激放鬆
那麼我做了之後，改善有限、甚至感覺不到成效，又該如何呢？
人體是一個對稱與平衡的系統，當某些位置不當受力，抗拮肌就會做出受損維持平衡。
比方：駝背的人通常除了前側肩內旋問題，也會伴隨背部等長收縮產生的緊繃。
希望處理這個問題，必須找出根本問題，如錯誤動作、不當姿勢、不良習慣。
針對這部份進行校正避免再發,再來我們可以先進行問題評估，將有問題的相關肌群放鬆
（緊繃的肌肉要做到正確動作難度太高）
架構的平衡與錯誤的修正，可以讓我們逐漸將身體調整回到正常位置，
無論是肩頸痠痛消除，或是運動效果與安全，皆可回到好的水準。
在我們的課程中，除了筋膜與肌肉放鬆，另外也會檢視動作與判斷不良可能，
並給予矯正建議與調整錯誤姿勢及動作。
那麼放鬆課程能達到哪些好處呢？
1. 放鬆舒鬆
2. 學習有效拉伸放鬆動作
3. 增加運動表現
4. 學習日常生活的正確動作
5. 改善因肌肉失衡骨架問題（如駝背）
6. 改善長久以來的痠痛
收費方式
1小時 800（主要為大肌群）
★鄉名優惠價$700★
1.5小時 1100 （全身含頭部、小肌群）
★鄉名優惠價$990★
2小時 全身1400（全身含頭部，並針對問題部位加強處理）
★鄉名優惠價$1200★
內容可在課程進行時與老師溝通
地址：新竹市北大路54巷20號2樓
預約方式：Line: @119gqefl (預約時請告知為PTT鄉名,才可享有鄉名優惠呦!)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.22.54 (臺灣)
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※ 編輯: komei (42.73.22.54 臺灣), 09/26/2019 00:25:48
※ 編輯: komei (42.73.22.54 臺灣), 09/26/2019 00:28:45
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