PTT台灣在地區 / Hsinchu (新竹)

[問題] 東區找能帶長輩運動的地方

看板Hsinchu (新竹)作者 (0.0)時間1周前 (2024/05/07 15:08), 1周前編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 11人參與, 1周前最新討論串1/1
如標題，精確說是在清大到馬偕這一帶(減少出門時間的門檻) 總之和我自身的情況一樣，是大半輩子沒有運動習慣的長者 因為膝蓋疼去找醫生，有教導一些硬舉類的動作來減少負擔， 本來是想說可以循序漸進的教然後逐步強化體能。但... 然後今年農曆年聚餐發現走路比年紀更大的我家人(每天一萬步) 還慢，總覺得這樣下去不行。因為現在狀況比較多(肩頸，腰應該 都有長期姿勢不良和肌力不足造成的疼痛，和以前的舊傷) 所以比起單純找運動團課可能比較需要對症下藥改善基本運動能力(?) 不知有沒有推薦的地點? 有在清大附近看到一些小型健身房但網路資料偏少 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.147.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1715065712.A.ECF.html
推
05/07 15:25, 1周前 , 1F
滿65歲可以申請長照2.0，去關懷據點看看。也可以去
05/07 15:25, 1F
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05/07 15:25, 1周前 , 2F
社區大學報一些運動課程，有同儕互動會比較願意動
05/07 15:25, 2F
推
05/07 15:50, 1周前 , 3F
花市體育場簡單散步、偶爾上十八尖山有點坡度鍛鍊
05/07 15:50, 3F
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05/07 15:50, 1周前 , 4F
心肺，都不會太遠，而且人都很多的地方
05/07 15:50, 4F
推
05/07 15:50, 1周前 , 5F
https://pse.is/5wleuc 有政府開的銀髮健身
05/07 15:50, 5F
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05/07 15:51, 1周前 , 6F
https://pse.is/5wleya 上面貼錯了
05/07 15:51, 6F
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05/07 15:53, 1周前 , 7F
05/07 15:53, 7F
推
05/07 16:00, 1周前 , 8F
在家超慢跑？
05/07 16:00, 8F
沒教練的話我是叫不動的...
推
05/07 17:28, 1周前 , 9F
愛買四樓愛運動健身房 以分計費 好像也有教練課可
05/07 17:28, 9F
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05/07 17:28, 1周前 , 10F
以買 我覺得不用綁約這點很不錯 只是場地比較陽春
05/07 17:28, 10F
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05/07 17:28, 1周前 , 11F
且偏小
05/07 17:28, 11F
推
05/07 18:03, 1周前 , 12F
愛買4樓有小間的健身房
05/07 18:03, 12F
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05/07 18:03, 1周前 , 13F
對面也有健工
05/07 18:03, 13F
推
05/07 18:47, 1周前 , 14F
先去公園走走啦
05/07 18:47, 14F
有啦 雖然沒有每天，但散步解決不了腰痛和肩頸痛...
推
05/07 20:36, 1周前 , 15F
推公園走走
05/07 20:36, 15F
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05/08 00:09, 1周前 , 16F
老玩客的課有針對長輩
05/08 00:09, 16F
推
05/09 07:25, 1周前 , 17F
Dr.SAFe工研院教室 可以買1v1 或團課
05/09 07:25, 17F
感謝 來研究一下 ※ 編輯: NOBUNAGA01 (111.243.147.8 臺灣), 05/09/2024 14:48:01
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05/10 23:40, 1周前 , 18F
可考慮有運動治療的物理治療所。經專業評估，再找
05/10 23:40, 18F
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05/10 23:40, 1周前 , 19F
適合的運動形式。
05/10 23:40, 19F
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