PTT台灣在地區 / Hualien (花蓮)

[問題] 想學重訓 從沒去過健身房

看板Hualien (花蓮)作者 (leebr)時間9年前 (2017/02/03 01:38), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 14人參與, 最新討論串1/1
打擾了～各位鄉親安安 最近想加入運動行列，除了自己慢跑，也想嘗試學習重訓 在這之前除了學生時代上過一兩堂課外，幾乎不太接觸過健身房 看到花蓮市好像有滿多家運動場所(城中、陽光、老牌的亞緻)...想問版上的前輩們 如果對重訓知識一竅不通 想入門 去這些地方辦會員 會有工作人員教嗎？ 或是有心想學的話　有推薦的方式嗎 很怕去了以後對著器材傻傻的呆看　又不敢打擾其他人 感謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.5.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1486057106.A.842.html
推
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若沒有經驗的人陪練，很容易受傷，建議找教練或者現
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場請人帶你，不同器材有不同效果，看你想練什麼部
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位，腦海裡要有個樣子，現場多請教別人，健身房的人
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其實都很友善，別被他們外表嚇到
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補充一下，我去過的雅O，裡面工作人員無法教你，頂
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多只能跟你講解使用方式，教練或健身同好才能教你
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怎麼鍛鍊而不會受傷
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推
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可以先從網路文章或是書籍開始認識 不一定要健身房
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有很多不用器材的訓練方式 效果也很好 ptt可以找體
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適能版跟肌肉海灘沙灘版
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推
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有興趣可以私我聊聊，小弟是健身教練，ACE-CPT
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推
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推體能部落
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推
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看館長啊
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推
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肌肉工廠好像不錯
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老牌的亞X，我就不考慮了。陽光健身房吧。划算...
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推
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請花錢找教練，或是看文章，或是現場請教人
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推体能部落的團體課
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推
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可以請教好心人幫忙順便交交流認識..也可上Utube看
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請館長來花蓮擴店
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推
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可以試試美崙的S健身工坊，老闆就是健身教練，教學
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完全不需要額外收費，可以試試看
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謝謝大家意見~~~感覺不再兩眼一抹黑了XD
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只看網路影片要小心啊 免錢的最貴了QQ
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