[哈啦] 找花蓮的酮學們

看板Hualien (花蓮)作者 (後山徐若瑄)時間5年前 (2020/12/18 05:51), 5年前編輯推噓12(12011)
留言23則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
觀望生酮飲食近兩個月了 這幾天終於有勇氣啟動(根本沒做心理準備 某天意外的斷食超過30小時 覺得時間妥妥就開始了 想問看看有沒有在地的酮學 如果您樂意分享您的經驗或是觀望中 歡迎站內加賴 有機會也想一起去燒烤怒吃 想說有伴能討論也比較有動力 性別年齡完全不拘 小妹我今年24 很好相處的處女座 體型 正方形 有蔬菜會籍但很少去 如果你還有其他想知道的也可站內 期待~ 感謝花蓮版:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.100.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1608241860.A.550.html ※ 編輯: michelleCo (1.200.100.45 臺灣), 12/18/2020 05:51:31

12/18 06:03, 5年前 , 1F
生銅適可而止就好很燒錢。低碳就好,自己算好量。過
12/18 06:03, 1F

12/18 06:03, 5年前 , 2F
來人
12/18 06:03, 2F
謝謝分享~

12/18 09:46, 5年前 , 3F
不管是生酮還是斷食法 應該清楚自己最終目的是什麼
12/18 09:46, 3F

12/18 09:47, 5年前 , 4F
如果是維持體態 間歇斷食搭配運動非常足夠了 我自己
12/18 09:47, 4F

12/18 09:48, 5年前 , 5F
間歇斷食運作2年多 目前身心靈是很滿意的狀態
12/18 09:48, 5F
唯有堅持才能成功XD

12/18 11:21, 5年前 , 6F
推薦低碳+間歇斷食,整體比較好控制以及維持。
12/18 11:21, 6F
生酮也需要低碳 感覺精神都好起來了

12/18 13:20, 5年前 , 7F
我是168+控制飲食+每天慢跑 效果不錯 有在減脂、瘦
12/18 13:20, 7F

12/18 13:20, 5年前 , 8F
身、慢跑的 可以交流一下 最近迷上慢跑 哈
12/18 13:20, 8F

12/18 13:23, 5年前 , 9F
偶爾吃一下大餐 是沒問題的 我瘦身四個月了 最近兩
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12/18 13:23, 5年前 , 10F
個月 一週吃一次大餐 cheat meal 反而瘦的效果更好
12/18 13:23, 10F
嘿啊 但是跟家人一起去吃的大餐感覺都很危險 有共同目標一起吃起來還能互相督促~

12/18 13:29, 5年前 , 11F
如果要WG運動可以揪我XD 冬天好需要同伴一起努力
12/18 13:29, 11F
我也是需要被揪的那種XD

12/18 17:18, 5年前 , 12F
我是生酮跟16/8斷食法交叉,運動健身也不可少,我是
12/18 17:18, 12F

12/18 17:18, 5年前 , 13F
wg全台會籍,走到哪練到哪,有機會可以一起練練xd
12/18 17:18, 13F
因為我一天兩餐間隔9-12小時無法斷食 但是生酮起來還是很有感的~

12/18 21:50, 5年前 , 14F
我也需要人揪><
12/18 21:50, 14F
揪起來XD

12/19 07:24, 5年前 , 15F
有花蓮人明天跑台北馬嗎?!一起加油
12/19 07:24, 15F
加油加油! ※ 編輯: michelleCo (1.200.107.210 臺灣), 12/19/2020 14:19:13

12/19 22:39, 5年前 , 16F
wg全台會籍?這麼猛~你可以挑戰他一百多家分店練透透
12/19 22:39, 16F

12/20 08:48, 5年前 , 17F
我我我想認識,生酮三個月但是都瘦不太下來,不知道
12/20 08:48, 17F

12/20 08:48, 5年前 , 18F
哪裡錯了QQ
12/20 08:48, 18F

12/20 15:39, 5年前 , 19F
168+控制飲食+運動,我覺得效果很好
12/20 15:39, 19F

12/20 16:33, 5年前 , 20F
只是瘦身的話 培養168+運動習慣 沒瘦下來也是奇蹟了
12/20 16:33, 20F

12/21 10:36, 5年前 , 21F
好啊 揪妳 要一起上團課嗎XD
12/21 10:36, 21F

12/21 10:38, 5年前 , 22F
不過我不是酮學 只是運動飲食控制減了前面45 後面
12/21 10:38, 22F

12/21 10:38, 5年前 , 23F
希望再減個10左右 一起努力吧!
12/21 10:38, 23F
文章代碼(AID): #1VszB4LG (Hualien)
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