[閒聊] 友愛world gym首日心得

看板I-Lan (宜蘭)作者galilei503 (鼓山小早川瀨那，參上！)時間10年前 (2016/02/22 19:32)推噓14(14推 0噓 25→)

留言39則, 16人參與討論串1/1

小魯這輩子沒去過健身房抱著身為一個肥宅與肥羊的心情昨天衝了報名了也報了教練課這家的評價一直不太優，但是友愛可能是因為新開的關係，感覺還OK 我沒去過其他地方的健身房，見識狹隘，如果有無知的觀點還請大大見諒我就按照順序好了攜帶物品：密碼鎖(重要)：隔壁光南三樓買一個49的就很夠用了，用來鎖置物櫃的換洗衣物：BJ4 盥洗用具：隨意，想刷牙的刷牙，想洗臉的洗臉，他有提供沐浴乳跟洗髮精，你想帶自己的也OK，注意不要使用太久就好擦汗毛巾x1 ========================= 首先進去之後，先用會員卡(我目前的是暫用的紙卡)換大毛巾去六樓更衣室的置物櫃，把該丟的東西丟進去，貴重物品自己小心用密碼鎖鎖起來然後就可以去play了因為我是報教練課，主教練自己是宜蘭人，家裡就在我家不遠處，因為WG來宜蘭擴點他就順便回來上班 (聽到這邊讓我安心許多，畢竟WG教練流動率好像蠻高的像今天開幕使用第一天我另一個教練就開始跟我抱怨說工時有點長自己也是爆肝上班，也沒時間自己練) 身為一個健身Exp=0的肥宅，而且我提早來，教練讓我先暖暖身，拉拉筋，然後用跑步機慢慢走了10幾分鐘課程時間開始後，帶我從地墊核心開始，單腳跳，深蹲等等，過程還蠻歡樂的一邊做各種動作，然後去玩旋轉攀岩，丟球(？)，還有一個叫做腹部籃球機的玩意之後各種酸痛之下帶我收操跟拉筋，之後給我一本營養日誌，簡單介紹一下重訓有氧的觀念(大致上跟我自己爬文的資訊差不多) 日誌他暫時保管幫我寫，並叮嚀我晚餐的東西可以拍起來放在群組然後就拍拍屁股洗澡走人 ======================= 前傳：昨天去WG後先有專人(業務)帶你看環境，介紹設施，五樓六樓繞一圈之後帶你去測Inbody，測定你肌肉組成，體脂肪等等不過我那個專員貌似不太會使用，看他用了幾次，最後還是我自己去操作der 之後開始講解你的報告，大致上就是CID那些的，不過他也不太熟，有點講錯，最後路過的教練跑來指正他XD 之後就是最為人詬病的一環,『教練課程推銷』 (謎之音：教練課程推銷是WG的一環，不爽不要來) 我就先問問，請他們介紹主要是分成24堂，48堂，72堂這樣三個階段是基本期，強化期，維持期好像是要72堂才有到維持期這樣本肥羊也不是吃素的，72，48的我直接拒絕後來業務跑去請一個什麼副理還是經理的(一個女生) 然後一樣blahblahblah，肥羊我也開始有點不耐惹～～～～～～～～～～～～ (價錢商談過程略，因為不知道po數字會不會有麻煩o'_'o 畢竟是人稱world law 法__健身房容我先掠過) ～～～～～～～～～～～～這部分談下來我整個心情真心不是很好之後出來之後爬了更多文章，越看越覺得抖丟錢之前看那些爭議都覺得感覺還好丟錢之後再看到那些爭議遇到負評，感覺都不一樣了還好今天上課感覺還不錯，我是1～3點，人不多還算清淨，教練消失率感覺沒那麼高，大概是那個教練住在我家附近的關係@@ 結論：『好的教練帶你上天堂』我應該算是蠻幸運的@@ 6F教練專區照片，有一個故意擺中間正妹教練……呃呃真的滿正的，雖然我沒看過『推銷依然很會推』我是因為連新手村都沒去過才需要教練帶如果你本身有足夠的知識的話，還是自己再斟酌一下『人數剛開幕，顧客品質未知』目前還沒在淋浴間看到可怕的景象，肥宅我害羞，都在裡面穿好才出來淋浴間有小鐵盒掛在上面，還有鐵杆掛衣服浴巾呃呃，差不多是這樣 ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.224.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1456140755.A.5DF.html

→

Dwccc

02/22 19:56, , 1^F

02/22 19:56, 1^F

推

happy7123

02/22 20:08, , 2^F

02/22 20:08, 2^F

→

happy7123

02/22 20:08, , 3^F

02/22 20:08, 3^F