[問題] 宜蘭運動傷害or骨科醫師推薦

看板I-Lan (宜蘭)作者 (yalala)時間10年前 (2016/08/22 10:27), 10年前編輯推噓9(9018)
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是這樣的,一直飽受跑步帶來膝蓋的疼痛,去年有去陽明看過骨科,醫生照照x光後給我 酸痛藥膏而已,之後自己持續去看中醫(針灸+推拿),但一直時好時壞的,都不敢做喜歡 的運動,覺得心煩。 想請問各位宜蘭有沒有推薦醫生、診所,不能運動真的好煩啊啊啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.114.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1471832865.A.F09.html

08/22 10:49, , 1F
要去復健嗎
08/22 10:49, 1F
有推薦的嗎?

08/22 11:02, , 2F
你需要的是專業的田徑教練或體育老師,調整你的跑姿
08/22 11:02, 2F

08/22 11:03, , 3F
會痛是姿勢不對,休息可以復原,但下次再跑超過負荷就一
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08/22 11:04, , 4F
樣會痛起來,所以找醫生是治標,找教練是治本,或者是你
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推拿師傅也有推薦我看姿勢跑法的書(徐國峰),但腳有時後就算沒在運動了,也會痛…是 有再往游泳方向去,但宜蘭縣立游泳池拆了,水築館又好貴…

08/22 11:04, , 5F
可以改游泳或單車,也是有氧運動,對膝蓋的負擔也比較小
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08/22 12:30, , 6F
你要不要喝關鍵看看?我之前也跟你一樣的情形,
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後來才知道是退化性關節(長期打籃球導致)
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08/22 12:31, , 8F
後來吃葡萄糖胺才改善,有試過move free、扭力活等等
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關鍵裡面也有添加,反正這一類的東西吃看看,
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有效的話一星期立即改善
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※ 編輯: yalala (42.72.114.66), 08/22/2016 12:55:28

08/22 13:40, , 11F
我是到台北找徒手物理治療師來解決,因為在宜蘭復健都只
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是電療跟熱敷而已
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打玻尿酸
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或者羅東潘建理看看 https://www.facebook.com/drpanclinic/
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潘健理搬去台北囉!我自己在礁溪杏和復健有熱敷、電療
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和牽引 你可以掛復健科陳筱慧醫師
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08/22 16:26, , 17F
去大醫院就是要你開刀,你還是多方面去看,不要只看某個
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醫生
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08/22 22:05, , 19F
髂脛束放鬆一下...有機會99%康復
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08/23 16:54, , 20F
吳宗儒
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08/23 21:31, , 21F
應該是膝蓋發炎積水吧!應該是不會完全好了 復發的機率
08/23 21:31, 21F

08/23 21:32, , 22F
很高 只能盡量調整跑步強度不要那麼強 不然時不時就會
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08/23 21:33, , 23F
痛 程度大概要要一到兩個月才會比較舒緩 但很容易復發
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08/23 22:09, , 24F
我之前爬山造成膝蓋疼痛,物理治療效果不大,醫生只是冷冷
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08/23 22:10, , 25F
說我只有停止運動一個月才有救,後來每天按時吃維骨力
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08/23 22:11, , 26F
大概吃一個禮拜膝蓋就真的不痛了欸(要吃對顏色)
08/23 22:11, 26F

08/25 23:35, , 27F
請問樓上c大是吃什麼顏色的呢?
08/25 23:35, 27F
文章代碼(AID): #1NkcCXy9 (I-Lan)
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