[問題] 南高雄健身適合餐廳已回收

看板Kaohsiung (高雄)作者 (好久不見~)時間9年前 (2017/08/14 13:20), 編輯推噓16(16019)
留言35則, 21人參與, 最新討論串1/1
如標題 有鑑於日漸挺出的肚子 希望把體脂降到10%以下 目前每周搭配3-4天每日1.5-2小時的重訓 在家也都是吃電鍋蒸無油的肉類加蔬菜還有少量澱粉為主 因為工作關係 雖然彈性 但都是在外面跑 要都能吃這麼健康難度有點高! 希望可以推薦南高雄適合健身的人吃的較乾淨健康的餐廳 可以換換口味或是有些新的選擇!!! 另外徵萵苣sogo或即將開幕中華館一起健身的同好! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.224.34 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1502688023.A.A4F.html

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我也有一樣的困擾 有時晚下班或運動完`
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水雞 去油少鹽 外就不知道吃什麼了
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我還有個緊急使用的水煮鮪魚罐頭加無糖豆
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真的很少乾淨的外食,通常強調健康的都吃不
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飽,價格也會稍高一些
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我記得有健身友做的便當欸 就大概收成
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本 去年有買過 現在可能要找一夏
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是說,前面有版友做過表格,搜尋一下健康,
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裡面會有你要的
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佳德健康便當,內用環境很好
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推佳德
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體脂降到10%以下? 認真的嗎...
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佳德啊
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數年之前11%過 目前以崩壞到16%
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應該跟年紀也有關係,不過有努力一定有進步!
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我自己煮雞胸肉吃了兩週,現在看到頂好就
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想逃,更不要說走到生鮮區...
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很難想像那種吃了兩年的是多有毅力
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10%不需要吧... 敢問現在是多少有小腹
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好奇 不加油烤的肉是可以的
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「吃草。健康飲食」 吃過還不錯
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一般12-15就已經很驚人了吧...
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目前是會換著吃雞胸 雞腿去皮無糖豆加燕麥
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自己觀察自己的狀況 要肚子明顯的線條感覺
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要低到10%以下 只能持續努力了
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我自己了解的單純烤的肉是沒問題的別抹醬
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08/14 22:22, , 29F
吃草感覺不錯 感謝推薦!!!
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我有做表格 你往前搜尋看看吧
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想辦會員,徵萵苣中華館的業務
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In沙拉有健身套餐 還有木盆
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08/15 10:43, , 33F
sogo wg每天早上固定報到~
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08/15 10:51, , 34F
subway還算可以,財力夠的話可天天吃..
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08/16 11:03, , 35F
16%體脂有小腹!?@@
08/16 11:03, 35F
文章代碼(AID): #1PaJCNfF (Kaohsiung)
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