[問題] 治療肩夾擠的復健科診所

看板Kaohsiung (高雄)作者 (水星)時間3年前 (2022/09/08 19:21), 3年前編輯推噓8(806)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
本身因為打羽球 肩膀累積了一點運動傷害 之前去別家看的時候肩膀旋轉肌群肌力明顯減弱 後來有做葡萄糖的增生治療 復原應該還算有效,但似乎無法避免再度受傷(醫生是說要自己訓練旋轉肌群) 我感覺其實夾擠的狀況好像還是存在,只是肌肉變強了比較不會受傷 之後剛好也碰到疫情,所以很長一段時間也沒運動,沒運動當然也就沒事 只是最近又開始回來打球,同樣的症頭也就出現 想說換一家看看 (不敢回同一家是因為他一定又會推增生治療,除了貴以外還很痛苦XD) 高雄有推薦治療肩夾擠這種運動傷害的復健科嗎 希望地點在南高雄(三民-前鎮)或鳳山鳥松那邊 因為我是屏東人拉,下班回屏東比較順路 謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.68.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1662636108.A.447.html

09/08 19:24, 3年前 , 1F
拿診斷書找物理治療師處理
09/08 19:24, 1F

09/08 19:30, 3年前 , 2F
理論上休息就會好,但是
09/08 19:30, 2F

09/08 19:32, 3年前 , 3F
打球姿勢一定要改,不然就是打一次傷一次。
09/08 19:32, 3F
恩...不知道你會不會羽球 總之就是打繞頭的那個姿勢會有夾擠的感覺 因為那個姿勢是手臂舉最直的姿勢,基本上手臂已經貼在耳朵旁 這個姿勢不管業餘還是職業選手都是這樣打 好像也沒辦法怎麼改

09/08 19:37, 3年前 , 4F
物理治療才是正解
09/08 19:37, 4F
※ 編輯: Mercury0625 (180.176.68.155 臺灣), 09/08/2022 19:59:12

09/08 19:58, 3年前 , 5F
我之前復健三個月沒什麼改善後來針灸三次就好了
09/08 19:58, 5F

09/08 20:26, 3年前 , 6F
針灸三次?那麼神?
09/08 20:26, 6F

09/08 21:07, 3年前 , 7F
物理治療,貴但是有用
09/08 21:07, 7F

09/08 22:18, 3年前 , 8F
胸小肌或肩胛骨附近的肌肉太緊容易夾擊 試著放鬆看
09/08 22:18, 8F

09/08 22:18, 3年前 , 9F
09/08 22:18, 9F

09/08 22:19, 3年前 , 10F
是你動作模式要改 你手看起來跟別人一樣是舉直的沒
09/08 22:19, 10F

09/08 22:20, 3年前 , 11F
錯 但是可能你有某幾條肌群在偷懶 讓其他肌群代勞
09/08 22:20, 11F

09/08 23:53, 3年前 , 12F
個人經驗是重訓來平衡肌群,改善很多
09/08 23:53, 12F

09/10 15:24, 3年前 , 13F
只好練反手了
09/10 15:24, 13F

10/02 15:06, , 14F
復健科有找超音波導引注射與抽吸的
10/02 15:06, 14F
文章代碼(AID): #1Z6T1CH7 (Kaohsiung)
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