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[玩樂] 2026/02，尾寮山ㄧ日挑戰

看板Kaohsiung (高雄)作者 (oowm)時間3天前 (2025/12/15 09:15), 編輯推噓15(15推 0噓 26→)
留言41則, 9人參與, 2天前最新討論串1/1
新的一年來個大爆汗吧～ 預計2026年1月底或2月初，我們打算要去挑戰尾寮山!! 如果有人有興趣或有挑戰過的， 歡迎一同參加～～ 內建兩女，我們都是7年級，平常假日都在高雄附近的山訓練（普通人），希望大家年紀 差不多會比較好聊 預計從高雄國10上，車資到時視人數分攤 預計再徵3位，有意者請站內信 對了，皆為爬山健行同好，請提一下你爬過最精彩或最難忘的路線，謝謝 ------------(以下請勿刪除)-------------------- - - 禁止限定性別、異性，違者退文。 - 禁止先買好票券後再徵求分擔，視同買賣，退文。 未說明贈送者，視同徵求分擔。 - 活動行程或啟迄點須為高雄地區。 - 禁止已提早租用場地，並找人分攤場地費之玩樂文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.160.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1765761355.A.BC7.html
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12/15 10:41, 3天前 , 1F
尾寮山對没有運動的人，可能爬到後面的無限上坡就GG了
12/15 10:41, 1F
推
12/15 10:51, 3天前 , 2F
Ceca快來啊
12/15 10:51, 2F
推
12/15 11:05, 3天前 , 3F
感冒中
12/15 11:05, 3F
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12/15 11:06, 3天前 , 4F
6K一日遊不是很多中老年的日常嗎
12/15 11:06, 4F
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12/15 11:06, 3天前 , 5F
跟北大武喜多利一日遊一樣
12/15 11:06, 5F
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12/15 11:06, 3天前 , 6F
那些6x 7x的超愛，一日慢慢走上去再走下來
12/15 11:06, 6F
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12/15 11:07, 3天前 , 7F
上星期去就遇到幾隊老夫妻，還有帶兩狗子的
12/15 11:07, 7F
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12/15 11:08, 3天前 , 8F
然後我上到抖著上第一個休息庭突然有事要回家
12/15 11:08, 8F
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12/15 11:08, 3天前 , 9F
回程也看到他們在回程
12/15 11:08, 9F
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12/15 11:43, 3天前 , 10F
你平常有在練嗎？一般人可能爬不完
12/15 11:43, 10F
推
12/15 11:47, 3天前 , 11F
建議第一次去的人不要走捷徑，捷徑比較陡一些
12/15 11:47, 11F
推
12/15 11:50, 3天前 , 12F
沒想到高雄王ceca 也有在爬山
12/15 11:50, 12F
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12/15 12:00, 3天前 , 13F
因為一個多月前，突然發神經想要去單攻嘉明湖
12/15 12:00, 13F
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12/15 12:01, 3天前 , 14F
所以開啟兩三年的訓練計畫
12/15 12:01, 14F
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12/15 12:01, 3天前 , 15F
不過我發現，捷徑有個好處
12/15 12:01, 15F
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12/15 12:02, 3天前 , 16F
手腳並用吃體力，但腳肌肉負擔比較少（總爬升一樣的話）
12/15 12:02, 16F
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12/15 12:02, 3天前 , 17F
體力恢復很快，只要有腳力，都還有戲
12/15 12:02, 17F
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12/15 12:04, 3天前 , 18F
不過這必須建立在有氧代謝一定能力的程度下
12/15 12:04, 18F
推
12/15 13:03, 2天前 , 19F
單嘉明湖的難度略遜單北大武，可以先去測看看
12/15 13:03, 19F
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12/15 13:04, 2天前 , 20F
如要開鄉民單嘉明湖，我可以+1（我單過一次）
12/15 13:04, 20F
推
12/15 13:17, 2天前 , 21F
到底那個難好像說法各異
12/15 13:17, 21F
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12/15 13:17, 2天前 , 22F
不過我要先把體重降到62-63，現在剛破六
12/15 13:17, 22F
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12/15 13:18, 2天前 , 23F
我覺得，降到62-63，很多事情可以簡單一點xd
12/15 13:18, 23F
推
12/15 13:33, 2天前 , 24F
都單過，嘉明湖約0.7北大武。我也在減重XD
12/15 13:33, 24F
推
12/15 13:50, 2天前 , 25F
0.7差這麼多@@
12/15 13:50, 25F
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12/15 13:50, 2天前 , 26F
地形單純的關係嗎？
12/15 13:50, 26F
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12/15 13:57, 2天前 , 27F
嘉明湖傳統路緩上多（戒茂斯上嘉明湖不討論）
12/15 13:57, 27F
推
12/15 15:58, 2天前 , 28F
驚 c大好瘦啊
12/15 15:58, 28F
推
12/15 17:03, 2天前 , 29F
原po日期有確定嗎？有巧遇的話可以教離線地圖
12/15 17:03, 29F
推
12/15 17:14, 2天前 , 30F
69跟瘦八竿子打不上關係吧xd
12/15 17:14, 30F
推
12/15 17:24, 2天前 , 31F
尾寮山30、45、60度進攻循序漸進好去處
12/15 17:24, 31F
推
12/15 17:46, 2天前 , 32F
高雄王你不是有在重訓，體重不準要看體脂吧
12/15 17:46, 32F
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12/15 18:05, 2天前 , 33F
爬山，腳壓力負擔直接看絕對體重
12/15 18:05, 33F
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12/15 18:06, 2天前 , 34F
就算減掉都是水份，少一公斤，腳負擔就少一公斤
12/15 18:06, 34F
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12/15 18:28, 2天前 , 35F
日期還沒確定哦，視當時大家狀況以能攻頂為目標～
12/15 18:28, 35F
推
12/15 19:52, 2天前 , 36F
目前上坡偏弱,下坡小跑時間倒是還ok.
12/15 19:52, 36F
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12/15 19:52, 2天前 , 37F
感覺把體重降下來,上坡時間可以明顯縮短一個級數.
12/15 19:52, 37F
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12/15 20:05, 2天前 , 38F
目標先把三進練到3小時左右..
12/15 20:05, 38F
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12/15 20:06, 2天前 , 39F
現在3小時45分...還有待努力.
12/15 20:06, 39F
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12/15 22:00, 2天前 , 40F
尾寮山我都獨攀，只是也很久沒去了
12/15 22:00, 40F
推
12/16 00:33, 2天前 , 41F
之前帶沒什麼在運動的朋友來回6小時，沒有到那麼恐怖啦
12/16 00:33, 41F
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