Re: [問題] 山城體能空間健身房消失

看板Miaoli (苗栗)作者IELTS時間8年前 (2018/05/04 12:56)推噓4(4推 0噓 0→)

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兩邊我都待過一段時間力揚感覺空間比較寬敞但其實重訓器材的數量比山城少多的都是有氧器材橢圓滑步機多2台不過山城的設計架手機或平板比較方便電視要兩個人共看一台跑步機數量兩邊差不多飛輪多很多不過大部分會被推進去團課教室上課用自由訓練的話兩邊都是四組槓架還有W槓跟練二頭的座椅不過除了練二頭之外山城的鏡子只有側面有正面沒得照壺鈴山城多一大堆史密斯力揚是垂直的山城有一點微斜機械訓練的部分下拉山城一台機械一台滑輪力揚只有一台滑輪划船山城一台機械一台滑輪力揚只有一台滑輪腿勾山城是坐著的力揚是趴著的腿推力揚只有一台躺著往上推的山城的是水平的另外還多一台哈克深蹲大腿內收外展山城只有一台力揚有兩台不過其中一台只能做內收另一台舊了要外展很鬆要張到很開才會有感覺蝴蝶訓練機兩家的都可以調整改去練後三角只是力揚的很高腿短的話腳會踩不到地板另外力揚多一台只能練夾胸的蝴蝶機滑輪組力揚只有一組山城2樓多一組很寬的拿來練下胸很有感三頭力揚的是模仿撐體的動作山城的如下圖(不會用文字描述) http://i.imgur.com/y3HM0lx.jpg

二頭山城多一台機械式直立腹部訓練機山城的靠背是Bosu超舒服力揚的是平板的護墊引體向上/撐體支撐器山城是腳踩的力揚是跪姿的肩推山城多一台可以自己裝槓片的胸推山城的是自己裝槓片練上胸的力揚是偏向練平胸的坐姿腹部訓練(坐著抱著一根桿子彎腰) 力揚有山城沒有坐姿轉腰訓練力揚有山城沒有不過力揚的舊了兩邊鬆緊不太一致臀部訓練機力揚有山城沒有伸展山城團課教室有大量滾筒沒團課時可以進去用 (規定說要脫鞋不過後來很多人包括教練自己都沒脫詳細規定可能要問一下教練但進去建議還是穿乾淨的鞋子) 力揚只有置物區的角落有小墊子讓你滾其他置物櫃力揚用鑰匙山城用一種操作有點複雜的密碼鎖男廁山城的比較乾淨置物區多一個男女共用的至於女廁我就不知道了在山城洗澡跟拉筋感覺上滿虧的沒看過有人用過浴室還看過有人練完出去在停車場拉筋XD 收費上我覺得有要做重訓+有氧的話去力揚比較划算但是重訓的部分比較不像山城那樣還有替代的可以挑如果想用的器材有人在使用就一定要等或是輪流用然後力揚有直接收年費的記得划算很多但正確是什麼金額我忘記了只重訓的話可以選山城另外山城團課另外收錢但是當天刷團課卡入場好像不限時間隨你用器材 (有點忘了當初教練怎麼介紹因為沒報名過團課) 大概就這樣吧其他看有沒有人要補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.173.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Miaoli/M.1525409814.A.189.html