[分享]內湖跑步路線分享(文長慎入)
前陣子看到有人詢問內湖的跑步問題,想說我應該算是在地的內湖人,
且我自己本身有在跑步,就說一下我的內湖跑步,提供內湖的人參考一下。
先提醒各位,文長慎入,打著打著就變成這樣了。
先說結論:
1. 以下內容是從我家星雲街出發,路線請大家自行變化適合自己的
2. 住在西湖的人就比較幸福,到河濱比較方便,直接基湖路 或者
敬業三路直接直走到底就可以到河濱
3. 我多數早上跑步5點多開始跑,或者很少數的半夜11 12點之後跑,
我會故意躲過車潮時間,但往河濱基本上車多也還是可以稍微在假日時間跑,
只是要忍過市區路線一下,就當熱身慢慢跑路段
4. 需要word檔,未來再慢慢看的,可站內信我,我可以提供
5. 想要跟我討論其他非內湖路線,可以站內信我,我也有士林、陽明山那邊
一些路線資訊
先自介一下:我在國小升國中搬來內湖,就一直住在這邊,現在年紀也30好幾,
我住在星雲街這邊,後面我都會用我從星雲街出發的狀況說明。
操場版,但現在疫情問題,我是沒有太清楚哪些學校有開放,請大家再自己注意:
*三軍總醫院操場,我固定內湖跑操場的地方:
1. 從星雲街左轉成功路二段,沿著方濟中學這側人行道一路往三軍總醫院跑,
從正門口跑進去,沿著左邊人行道一路上坡到最後面,需要再上個台階上去,
就會看到籃球場 和 400公尺操場,看起來算是內湖唯一有400公尺操場地方。
2. 進去三軍總醫院,你會先看到警衛亭再往上一點也會有一個柵欄擋著,
都不用管,就當作無視閃過去即可,會經過看起來是學生宿舍和體育館,
再往後一點就可以到了。
3. 方濟一路到操場,大概10~15分鐘就可以到了,晚上7~9點我不知道有沒有燈,
我通常是跑早上和假日下午。我曾有查過操場好像算是有一個名義上的開放時間
,但我忘記了,因為我沒有被攔過,大學時有陣子我是凌晨3~4點過去跑,
也沒有被攔過,但當然就是沒有燈。
*內湖高中操場,我大學一段時間有去:
1. 星雲街過去很方便,非常近,直接大門口進去即可,大門口假如關閉,
大門口旁邊有一個小門口,就直接進去,300公尺的操場。
2. 晚上沒有燈,但外面的路燈有亮,不至於現場操場伸手不見五指狀況。
3. 我之前過去,都完全沒有任何管制,連半夜過去也是,前面有提到大學有陣子
是半夜4點左右去跑。前面疫情發生,內湖高中有被禁止進入狀況,
我不知道現在開放到什麼程度就是。
*麗山高中操場,我只有一次早上跑步經過進去一次這樣,我覺得場地不錯,
那天進去,很多阿公 阿嬤也都有在運動,其它我就沒有任何資訊,
我也不知道現在有沒有開放給人進去。
*麗山國中操場,大學有陣子晚上7~8點在那邊跑,我就都是直接騎機車過去:
1. 200公尺操場,那個時期,超多人在那邊運動,有一群人固定在那邊跑步大哥們,
40~50歲以上,但有幾個體力很好,有在玩馬拉松,我都會跟他們一起跑,
操場中間有大姊們的廣場舞(約20~30人),籃球場也是很多人在打球,
一個框4隊都是基本,運動氣氛相當好。
2. 我大學畢業後就沒有在那邊運動了,所以現在狀況如何,我是不知道了,
但那邊應該是最早內湖有開燈運動的操場,應該還是會有維持運動人口。
戶外版,請大家自行變化
*河濱繞一圈,往河濱路線:
A. 星雲街-->陽光街-->瑞湖街-->瑞湖街直行過了一個沒有人行道的超級短隧道
(上面是中山高),沒車進入時快跑過去-->過隧道後,選擇第一或第二的小街口
右轉接到舊宗路二段-->然後到內湖極限公園,利用它當橋梁,就可以接到河濱內。
https://i.imgur.com/beGC8jp.jpg
B. 星雲街-->陽光街-->看到瑞光路右轉直走-->直走看到港墘路左轉直走到底
(建議在右側人行道)-->過馬路到河堤牆,有樓梯可以走,翻過河堤,即到河濱內。
https://i.imgur.com/PDANC9X.jpg
1. 以上兩個方法進入河濱,大約2公里,建議A進去後往左邊跑,河濱繞一圈,從B離開;
或者從B進去往右邊跑,河濱繞一圈從A離開,這樣用意主要我喜歡盡可能繞一圈回家,盡
量不喜歡同一條路折返,但我最終都會接到陽光街。
https://i.imgur.com/BxKOzYo.jpg
2. 河濱內所謂一圈,往北就是到麥帥橋為過橋點,往南就是美術館那邊的中山橋
為過橋點,以這兩個橋圍繞一圈,紅筆這樣一圈,大約為15KM。
3. 假如覺得太長,建議南向 中山橋改為大直橋為過橋點,大約少6KM
4. 假如覺得太短,建議北向 麥帥橋改為成功橋為過橋點,南向還是一樣中山橋,
這樣一圈大概為20KM
*星雲街出發-->文德路-->內湖路一段-->文湖街-->環山路返回
1. 簡單說就是沿著捷運走,一路到西湖那邊的來來豆漿再下去一點的加油站,
走文湖街、環山路返回。
2. 建議早上跑,大約5點多開始跑,最晚回程6點左右要到環山路返回,
這樣可以躲過車潮,可以一路在馬路上跑。其實我不知道這樣幾公里,沒有測過。
假如住在金龍路的,也可以這樣跑一圈。
3. 可以把沿捷運那條改掉,改成瑞光路,從星雲街、陽光街然後接到瑞光路右轉,
從瑞光路跑到底右轉,再往德明科大跑,接環山路回去,這樣車會更少,
且晚上10點之後跑搞不好也算安全,瑞光路人行道很寬。
4. 跑不夠的,可以回程後,再加跑碧湖公園幾圈。
https://i.imgur.com/aQwaCyF.jpg
*星雲街出發-->往大湖公園方向跑,就是跟著捷運跑-->到靠葫州站圓環那邊-->
往民權東路民權隧道跑-->一路跑到成功路-->剩下路線看個人了,要往成功路跑,
或者繼續民權東路接瑞光路折返跑回都可以。
※ 編輯: ray108 (150.116.74.124 臺灣), 03/02/2021 09:04:22
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