[閒聊] 967的減肥心得......4
<<數據篇>>
嗯...雖然數據是很私人的東西(羞)
不過還是跟大家分享一下好了....XD
下面是我看診所量的數據
每次看診都量一次
日期 體重 體脂率 脂肪量 體水量 BMI
95
11/29 100.3 34.2 34.3 48.3 34.7
12/15 93 32.9 30.6 45.7 32.2
12/29 91 31.6 28.8 45.6 31.5
96
1/12 88 28.9 25.4 45.8 30.4
1/26 86.1 28.4 24.5 45.1 29.8
2/9 83 26.1 21.7 44.9 28.7
3/2 81 24.9 20.2 44.5 28
3/16 79.4 24.3 19.3 44 26.6
3/30 76.9 21.4 16.5 44.2 26.2
4/13 75.7 21.7 16.4 43.4 26.2
4/27 74.8 20.9 15.6 43.3 25.9
體脂率下降的蠻多的 34.2 >>>> 20.9
4/27 醫生說男生最標準的體脂率約19
快要達到了
體水量下降得不多
因為我有聽醫生的話每天喝足夠的水喔..XD
體重方面則是說應該可以達到70以下
所以我還在努力當中......XD
....................待續..........................................
還是偷偷擺一點字，有緣者觀之吧.......
楊氏賣的一些副產品真的很貴ㄚ
不過話說我也消費了兩三千他的副產品就是了....XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.67.47
推
04/30 22:43, , 1F
04/30 22:43, 1F
推
05/02 17:21, , 2F
05/02 17:21, 2F
Sijhih 近期熱門文章
PTT台灣在地區 即時熱門文章
