[商業]週六小班基礎瑜伽+皮拉提斯練習_10/19開課已刪文

看板SongShan (松山區)作者loveFZR (像風一樣的女孩)時間6年前 (2019/09/28 19:31)推噓1(1推 0噓 1→)

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-----------------(審核用請勿刪除)------------------ 以下四行必填! 1.註冊文位置(文章號碼/精華區位置/AID碼三擇一) : #1Q-4Lxbu 2.是否在雙和範圍內之面交地 : 是 3.是否已看過板規?並知不能PO違法物?：是 4.商業文限定周六發文，今天是星期六嗎? 是 -----------------(審核用請勿刪除)------------------ 瑜伽有延展也有收縮，有柔軟也有力量，有呼吸也有止息，看似簡單卻又不容易，神奇的是什麼都沒做，但練習後卻感到快樂，而且是「滿足的快樂」！ # 有興趣報名者請先留言或私信，我會一對一回覆 # 課程內容：從呼吸帶入基礎的瑜伽體位法，用呼吸鬆開緊繃或張力過緊的肌肉群，搭配皮拉提斯活化關節與脊椎的靈活度、強化核心的穩定度以及整合身體全方位的協調性，透過簡單、容易練習的方式緩和進入動作，感受肢體因吸吐孕育而生的張力與延展性，讓身體回歸到對應的骨骼架構。 #一起練習瑜伽到年底時間：10/19、10/26、11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7，週六下午2:00～3:00 地址：新北市永和區中正路上(近永和國小) 其他：1. 請自備瑜伽墊、毛巾、水壺(教室備有飲水機) 2. 課前肚子請不要裝太多的食物 3. 教室為出租場地，請準時赴約以免影響練習時間 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.63.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1569670276.A.51A.html