Re: [閒聊] 求厲害的整復

看板TaichungBun (台中)作者nomar5 (尋找一棵綺貞的樹)時間1年前 (2023/05/30 23:45)推噓3(4推 1噓 5→)

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※ 引述《bsmile602 (那我懂你意思了)》之銘言： : 如題 : 本身是偏頭痛體質最近天氣變熱後每天起床都肩頸僵硬快頭痛 : 最後就是真的頭痛幾乎都痛同邊同個地方 : 去醫院檢查過但醫生說現在健保管很緊而且斬釘截鐵地告訴我這就是體質 : 通常也抓不到原因 : 現在有固定在看神內科（博智） : 給的止痛藥快壓不下去 : 朋友說可能是脊椎第一二節錯位 : 比較少整復按摩會按到那邊 : 叫我去找個好一點的師傅 : 有沒有人跟我有差不多的症頭然後有推薦的師傅或是你覺得有效的解法！！QAO : 感恩！跟原PO分享我的經驗：我也是家族遺傳偏頭痛看神內已經吃了十幾年的慢性處方簽博智陳醫師在林新時也有給他看過長期肩頸痠痛+落枕脖子轉動困難有兩年間肩頸背天天痛、也睡不好看復健科針灸治療都沒辦法紓解全身都不舒服+自律神經失調頭也跟著天天痛最慘時一週痛七天曾經吃止痛藥吃到胃出血昏倒住院一週後來花了很多錢換床墊換枕頭買按摩槍按摩打針打震波治療都是白花錢或只是短暫緩解症狀嘗試各種方法後發現改變自己生活型態是最有用的方法其他都是治標不治本例如長期肩頸酸痛問題可能來自於生活/工作時姿勢不良造成的肌肉失衡問題可以找私人物理治療師評估看看治療+配合回家運動、徹底改善姿勢還有就是找到/排除自己的壓力源以及找到放鬆舒壓的方式例如我平時使用網球+滾筒放鬆身體以及睡前做伸展運動幫助睡眠目前我的狀況已經改善很多但還是逃不了某些時候的偏頭痛（像是吹到冷風或是吵雜環境）醫生跟我說過要期待這種偏頭痛會好不大可能能做的就是學習如何與它和平共處建議可以多學如何放鬆自己的肩頸背不要常常讓它們感到緊繃平時儘量維持正確姿勢+運動偏頭痛應該就能少點祝早日康復！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.70.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1685461515.A.0F7.html