[問題] 台南教跑步的教練

看板Tainan (台南)作者 (ohya)時間2天前 (2025/01/04 23:25), 2天前編輯推噓11(12118)
留言31則, 17人參與, 1天前最新討論串1/1
之前看高木直子的一個人跑馬拉松,作者和朋友在跑步入門時是請教練教他們練跑。從新 手小白到跑遍各地馬拉松,非常令人嚮往。 目前也是菜鳥一枚,大概可以跑2公里,希望之後可以挑戰10公里、半馬,然後不要受傷 (之前跑過5公里會膝蓋痛) 好奇台南也有這種教練嗎?收費怎麽算呢?有上課心得的話更讚! 感謝~ ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用,限台南特定相關事件資訊 認定方式:問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課?(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來,提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文,註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.213.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1736004354.A.CB7.html ※ 編輯: zmalqp (111.255.213.73 臺灣), 01/04/2025 23:27:14 ※ 編輯: zmalqp (111.255.213.73 臺灣), 01/04/2025 23:27:31

01/05 00:09, 2天前 , 1F
我是在yt找跑者教學看 學習配速呼吸邏輯自己跑的 不過
01/05 00:09, 1F

01/05 00:09, 2天前 , 2F
我沒跑馬夢想 最初跑3KM都快轉生了 現在基本上每週大概
01/05 00:09, 2F

01/05 00:09, 2天前 , 3F
會跑三次柏油路單次約9km 純靠毅力跑 現在一樣呼吸凌亂
01/05 00:09, 3F

01/05 00:09, 2天前 , 4F
配速自由xD 熱身收操做好 知道極限在哪該休該停 倒是
01/05 00:09, 4F

01/05 00:09, 2天前 , 5F
沒什麼受過傷 裝備只有戴低氧訓練面罩
01/05 00:09, 5F

01/05 00:16, 2天前 , 6F
去報名國軍啊,每天跑3000
01/05 00:16, 6F

01/05 00:16, 2天前 , 7F
當兵每天跑你就不會想跑了
01/05 00:16, 7F

01/05 00:17, 2天前 , 8F
本人之前是田徑選手,100m,11"22
01/05 00:17, 8F

01/05 00:17, 2天前 , 9F
短跑跑慣了,反而長跑不太行
01/05 00:17, 9F

01/05 00:22, 2天前 , 10F
可以報名閃耀跑團的課程,對於跑步動作會更有觀念
01/05 00:22, 10F

01/05 00:41, 2天前 , 11F
找在地社團交流
01/05 00:41, 11F

01/05 00:57, 2天前 , 12F
推高木直子
01/05 00:57, 12F

01/05 07:25, 1天前 , 13F
運動誰不會受傷,職業選手自己都傷一堆
01/05 07:25, 13F

01/05 07:46, 1天前 , 14F
您好,我最開始連800公尺都跑10分速,然後就得停下來用
01/05 07:46, 14F

01/05 07:46, 1天前 , 15F
走的。至今四年全馬已經破三。我沒有找教練,但我找到
01/05 07:46, 15F

01/05 07:46, 1天前 , 16F
一群志同道合的好友,歡迎搜尋臉書安平夜跑,很多熱心
01/05 07:46, 16F

01/05 07:46, 1天前 , 17F
志工朋友帶著跑步,跑步貴在堅持!加油
01/05 07:46, 17F

01/05 08:18, 1天前 , 18F
推安平夜跑團!
01/05 08:18, 18F

01/05 09:49, 1天前 , 19F
體育場都有一個跑團很多新手 好像是摩曼頓還是哪個體育
01/05 09:49, 19F

01/05 09:49, 1天前 , 20F
用品店辦的 每個禮拜出現兩次左右吧
01/05 09:49, 20F

01/05 09:50, 1天前 , 21F
台安平夜跑找初跑團太榮
01/05 09:50, 21F

01/05 09:50, 1天前 , 22F
應該可以找到你90%以上的資訊?
01/05 09:50, 22F

01/05 09:51, 1天前 , 23F
來安平夜跑
01/05 09:51, 23F

01/05 10:58, 1天前 , 24F
10K不會太難 持續跑很快就達到了
01/05 10:58, 24F

01/05 11:11, 1天前 , 25F
你去台南體育館,下午通常5-6點會有人跑步,也有開一些體驗
01/05 11:11, 25F

01/05 11:11, 1天前 , 26F
的課程
01/05 11:11, 26F

01/05 11:17, 1天前 , 27F
感覺跑太快。建議降速跑試看看
01/05 11:17, 27F

01/05 12:48, 1天前 , 28F
推志願役簽下去,國軍需要你
01/05 12:48, 28F

01/05 20:49, 1天前 , 29F
筆記:安平夜跑、閃耀跑團、體育館。感謝
01/05 20:49, 29F

01/05 23:12, 1天前 , 30F
推安平夜跑 每周二跟五晚上8點億載金城都有開跑唷
01/05 23:12, 30F

01/06 01:52, 1天前 , 31F
學會怎麼呼吸跟做好呼吸節奏 剩下的身體會自己告訴你
01/06 01:52, 31F
文章代碼(AID): #1dULC2ot (Tainan)
文章代碼(AID): #1dULC2ot (Tainan)