[心得] 80公斤上空中瑜伽的心得
直接上結論， 80公斤上空中瑜伽感覺就是吊豬肉
主要是體重的關係，瑜伽布在空中會變得更緊
有時候其實不是動作做不到，實際上布勒的太緊讓我痛到不行
還有如果需要空中翻轉的，有時候可以成功的時候不行
因為肚子肉太多，需要折疊相關的身體運動，大部分都做不到
但我還是覺得很不錯，至少核心肌群有變強一點
對了，推薦星期五早上11點的M I N I老師
我都是上他的空瑜，熱身做得非常非常認真，
有時候想偷懶不想去做熱身，流汗機率比做空餘的時候更多
對待我這個胖子也常常鼓勵我，今天七八月期課最後一天，趕快上永華運動中心App報名
希望這個月能成班，班上需滿足六人以上才可以開班
其實我上這個班級常常因為人數不夠流團，希望七八月能成團
從來沒有上過空瑜的人趕快來，如果是瘦子就更好了，可以加強核心順便留汗
80公斤的胖子都可以上課，其他人也可以，參加空中瑜伽的男生也不少喔
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