[情報] 一起來練習放鬆伸展，消除僵硬痠痛

看板Taipei (台北)作者csbright (Clara)時間7年前 (2018/10/30 17:27)推噓0(0推 0噓 0→)

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# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中、運動或有舊傷處累積的緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我保健。 # 適合對象 1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽 3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫 4. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展 5. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法 6. 尋找小班溫馨精緻教學者 # 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程（六人小班制，三人開課) ◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室 (近捷運大直站) 2018/11/01 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠 2018/11/08 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環 2018/11/15 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆 2018/11/22 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏 2018/11/29 腰背放鬆：告別腰痠背痛，找回核心肌力 ◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站) *請自行攜帶瑜伽墊，現場租用$50 2018/11/04 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆 2018/11/18 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏 2018/11/25 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環 # 報名方式報名表：http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.52.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taipei/M.1539588683.A.F80.html ※ 編輯: csbright (114.45.52.172), 10/15/2018 15:39:34 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.6.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taipei/M.1540891627.A.461.html