[閒聊] 墊上核心課程在台東開課啦！第一週免費喔!
詳細內容如下:
授課教師: 林軒玉 (Claudia) 美國AFAA認證MAT教師
上課地點:台東市開封街300號 水精靈舞蹈教室
上課時間:(三)18：30~19：30 / (六)18：30~19：30
聯絡電話: 0972183116
融合了瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓，發表了可立即提供體適能指導者設計新運動
處方的劃時代課程「墊上核心訓練」MAT SCIENCE。「墊上核心訓練」重點是「集中呼吸
」與「意識動作」，可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，培養
身體安定的力量，不以孤立而以組合的方式活動身體，以求改善姿勢、調整體線、增進健
康，而且適用於各種體能水準的學員。
大家一起GO！
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