PTT台灣在地區 / Taitung (台東)

[請教] 適合女生做重訓的地方?

看板Taitung (台東)作者 (claire)時間12年前 (2013/09/23 10:06), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問大家,台東哪裡有比較適合女生去做健身重訓的地方? 為了瘦身,目前有在慢跑,想做重訓加強一下,東大的健身房如何呢? 麻煩大家指點一下,謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.142.178.22
推
09/23 11:30, , 1F
東大的去過 不太適合女生吧
09/23 11:30, 1F
推
09/23 12:52, , 2F
目前只知道 東大 東立屋。適合女生的地方是什麼意思？
09/23 12:52, 2F
推
09/23 12:54, , 3F
我都去東大，一次30$, 一到五的5點~8點。
09/23 12:54, 3F
推
09/23 17:04, , 4F
東大健身房一樣在老地方沒換嗎?
09/23 17:04, 4F
推
09/23 22:49, , 5F
上學期是，這學期不知道有沒有移到知本
09/23 22:49, 5F
推
09/23 23:02, , 6F
小弟慢跑、游泳、單車都有練，基本核心、腿部加強在家徒
09/23 23:02, 6F
→
09/23 23:03, , 7F
手訓練就很足夠。至少花一整晚都練不完= ="
09/23 23:03, 7F
→
09/24 07:53, , 8F
因為太弱了,只有做鄭多燕的啞鈴操
09/24 07:53, 8F
推
09/24 23:09, , 9F
一般捲體（Crunches）和撐體（Plank）容易學習又有多種
09/24 23:09, 9F
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09/24 23:09, , 10F
變化能訓練不同核心，網路有很多教學文章、影片。
09/24 23:09, 10F
推
09/25 20:57, , 11F
S大..你說的這些運動 成效對於重訓不同@@" 有點偏提了
09/25 20:57, 11F
→
09/26 21:42, , 12F
謝謝大家提供的資訊!
09/26 21:42, 12F
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