[店家] 超核心健身中心OPEN GYM免費教學

看板Taoyuan (桃園)作者willie666666 (Willis)時間10年前 (2015/10/08 22:19)推噓6(6推 0噓 2→)

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【Open Gym --- 槓鈴 --- 免費私人教練教學】上個月HYPERCORE 藉由人與人之間連結，推廣Open Gym 科學化訓練的專長。藉由Open Gym 為期2小時的時間，讓教練解決你現階段訓練上所遇到的問題。這次教練團隊替各位規劃槓鈴課程，槓鈴運動屬於重量訓練的一種，是利用槓鈴訓練器材來增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由槓鈴及不同重量的槓片，強化特殊的肌力訓練技巧，針對全身肌群做均衡有效的鍛鍊，透過此訓練達到基礎代謝增加、快速消耗脂肪，大幅增加緊緻的線條，醫學證實，重練訓練不但可延缓肌肉老化、增加骨質密、更具有防止骨質疏鬆等多重效果，是你有效運動的唯一首選。未曾接觸過槓鈴訓練，等於你從未真正訓練 ! ----------------------------------------------------------------------------- 【活動行程】 ▶團體教學時間 (14:00 ~ 14:10 第一次槓鈴肌力教學) 1. 深蹲 (Squat) 教練：Katie 助教：Julie 2. 硬舉 (Deadlift) 教練：James 助教：Cooper 3. 臥推 (Bench Press) 教練：Mike 助教：Benny ▶團體教學時間 (15:00 ~ 15:10 第二次槓鈴肌力教學 ) 1. 深蹲 (Squat) 教練：Katie 助教：Julie 2. 硬舉 (Deadlift) 教練：James 助教：Cooper 3. 臥推 (Bench Press) 教練：Mike 助教：Benny ▶超核心場館體驗 (15:10~16:00 自由探索超核心健身中心內各項器材訓練) 現場開放非會員參加 ( 每人限參加一次 ) 共20名活動時間: 10 / 10 星期六下午2點至4點活動報名截止日10 / 8 星期四於10/9日星期五公告通知~ ----------------------------------------------------------------------------- 報名方式: ❶請至網址填寫 http://goo.gl/forms/xViXWtM2rw ❷當日須攜帶證件方便核對身分。如何加入我們的LINE官方帳號請看:http://tinyurl.com/qcw9aj5 （以上活動本公司保有最終解釋權與增修權，並得依實際狀況修改增減其內容。本活動內容若有任何異動，將於官方網站首頁公告並於即日起生效，不另行做個別通知。） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.187.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1444313956.A.90B.html