Re: [問題] 痠痛推拿推薦
※ 引述《HIGH180803 (阿D)》之銘言：
: 請問有沒有人常去經絡推拿店家消費可以分享的嗎
: 主要症狀是腰酸背痛(女生)
: 有些店家都按得太表層
: 舒緩效果非常不持久
: 麻煩推薦好seafood了~感恩
關於腰痠背痛這件事，先說我不是要回答哪間的師傅比較好（被毆），主要是有一些觀念
想分享給版友們。
所謂的腰痠背痛好像越來越好發在年輕人的族群上，更尤其像是久坐的辦公室族群，因為
處理公文以及使用電腦，上半身會不自覺往前傾斜，下半身因為久坐緣故所以造成肌肉緊
繃或是無力，因為種種以上原因造成。
如果每個月甚至每週都找一次按摩師傅放鬆這當然是好事，但是效果通常不會太長久，原
因個人認為是出在生活型態無法改變，所以腰痠背痛的問題還是無法改善。
那生活型態不能改變那該怎麼辦呢？提供一個好辦法！就是運動，但是運動要在正確的觀
念下進行才能長期改善，為什麼我這麼說，大家去跑步感覺流汗，似乎就有鍛鍊到了，但
其實你真正無力的地方並不是只能單靠跑步鍛鍊，因為每個人緊繃的狀況還有程度都不一
樣，所以必須靠不一樣的運動方式才能達到效果，這才是我認為會有健身教練存在的原因
。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.14.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1521452524.A.894.html
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03/19 17:50,
8年前
, 1F
03/19 17:50, 1F
已經站內信給您囉！
推
03/20 00:35,
8年前
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03/20 00:35, 2F
沒錯，文章打到一半就去上課了XD
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03/20 06:43,
8年前
, 3F
03/20 06:43, 3F
重量訓練是最直接的方法之一沒錯，但是如具有專業知識教練在旁點出問題並引導才是最
重要的！
※ 編輯: fgw51680008 (42.73.14.129), 03/20/2018 12:04:49
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