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討論串[贈送] 試吃健康減脂便當
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Re: [贈送] 試吃健康減脂便當
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者lma282 (lma282)時間13年前 (2012/06/27 20:55), 編輯資訊
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謝謝大家寄信給我 下午我用手機看信 不方便回. 人數超過十人了 待會再一一回信 等我喔. 給大家看今天我的晚餐好了 參考一下. http://ppt.cc/u1XJ 這是十穀飯. http://ppt.cc/wl-R 菜在鍋中的樣子. 今天洋蔥金針菇正好用完 地瓜 我想也吃不下 沒用. 中間就是漢堡
(還有300個字)
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[贈送] 試吃健康減脂便當
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者lma282 (lma282)時間13年前 (2012/06/27 02:53), 編輯資訊
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其實我不知道標題這樣合不合適 文有點長 請大家多包容. 我自已一直長期都有想減重 也都有運動的習慣了. 從一年多前的84kg到現在的68~70kg,一開始的三個月. 瘦的比較快,就降了10kg靠著改掉不好的飲食習慣及運動. 但自已也知道要減脂成功 要更認真有氧以及改掉吃下肚的東西. 長期自已都是外食
(還有939個字)
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