Re: [贈送] 試吃健康減脂便當
謝謝大家寄信給我 下午我用手機看信 不方便回
人數超過十人了 待會再一一回信 等我喔
給大家看今天我的晚餐好了 參考一下
http://ppt.cc/u1XJ 這是十穀飯
http://ppt.cc/wl-R 菜在鍋中的樣子
今天洋蔥金針菇正好用完 地瓜 我想也吃不下 沒用
中間就是漢堡排 今天是咖哩口味
對 我吃二顆蛋 半熟的蛋黃 好吃
上方是豆類及玉米 為了省事 豆類直接在裡面加熱
http://ppt.cc/RJUf 漢堡排剖面圖 今天的厚度約 1~1.5公分
大小約手心加手指 滿大的 我男生都吃的很飽
每次都高估我的食量 但我還是吃光光
給大家的可能會小一點 怕吃不完
咖哩口味 熱量高一點 咖哩塊就100大卡
菜湯 三天前就吃完了 菜貴 我媽就不給我補充了
不過給大家 還是會有湯的 今天有買了一顆中型高麗菜
但牛蕃茄都醜醜的 沒買 如果明天還是醜醜的 也只好買了
聽我媽說 之前一斤30 現在一斤50元 大概三小顆or二大顆吧
而且還醜醜的 都怪颱風 幾乎都變貴了
希望大家也不要太期待 怕大家失望 一次作多個 怕有失誤
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