Re: [問題] 雲林的中醫減肥已刪文
※ 引述《g623d (糖霜)》之銘言：
: 堅持了3個月的飲食與運動，最近遇到了體重下降停滯的困擾
: 想說可以求助中醫減肥，不知道各位版友有沒有推薦的中醫減肥
: 最好是在西螺，虎尾一帶，當然斗六也可以辣
: 謝謝各位
哈囉~~我吃過虎尾跟斗六的減肥中藥，
診所名字就不提供了，因為˙沒˙用˙
吃中藥減肥聽起來似乎不若西藥傷身，
實則不然...
連醫師都叫我不要拿藥...
說不要吃甜食，配合運動即可，
除非妳很堅持，醫師還是會給妳藥
而且妳開始使用藥物以後反而多少會鬆懈運動跟飲食控制，
相信我~~我就是堅持拿藥~~
最後發現效果根本比不上自己運動 + 飲食控制。
減肥本來就有停滯期，
我朋友吃榮總菜單也是吃了一年才由95公斤降到55公斤，
當然期間有配合運動，也遇過所謂停滯期，
建議原PO別心急慢慢來，要堅持對的方式才健康~
提供一個我用過很有效的方式給你參考~
晚上7:00 或 8:00過後不吃任何東西，
在這之前除了零食、飲料，
妳要吃什麼東西都隨便，吃的越飽越好~
每星期固定三天以上做些運動，
這樣就瘦惹~~
加油!!
--
鮪魚愛旅行
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※ 編輯: berry37 (36.233.43.104), 11/27/2014 19:12:00
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