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[閒聊] 誠徵會姿勢跑法的版友

看板BigPeitou (北投區)作者 (Mr.G)時間13年前 (2013/02/15 02:19), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近剛看完天生就會跑 熱血的買了雙MERRELL的赤足跑鞋 大概跑了兩天 小腿異常痠痛 本來想說 就邊跑慢慢自己摸索邊矯正 但是現在很擔心 會不會一直練錯誤的姿勢 所以想問問看有沒有版友願意教的 我可以請喝個星巴克之類的 或是其他甚麼東西 我大概都在北投 新北投捷運站一帶 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.44.59
推
02/16 00:20, , 1F
請問你在練姿勢跑法之前，有固定在慢跑嗎?
02/16 00:20, 1F
→
02/16 04:55, , 2F
有阿
02/16 04:55, 2F
推
02/16 13:00, , 3F
我也都在北投奇岩這裡跑 有機會可以交流一下
02/16 13:00, 3F
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02/16 13:01, , 4F
我一開始練姿勢跑法也是小腿會痠到爆 建議量不能太大
02/16 13:01, 4F
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02/16 13:02, , 5F
不太可能像原本的跑步量那樣練習 其實兩周後就不太會痠痛了
02/16 13:02, 5F
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02/16 16:33, , 6F
感謝樓上XD 其實穿了之後 就很自然會用前腳掌著地
02/16 16:33, 6F
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02/16 16:33, , 7F
可是還是會怕會不會用錯姿勢
02/16 16:33, 7F
推
02/16 23:34, , 8F
我自己也試過姿勢跑法，不過跑一下小腿和大腿後側就超痠，
02/16 23:34, 8F
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02/16 23:36, , 9F
所以我自己每次跑一小段，還沒辦法跑太長距離。之前有搭配
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02/16 23:37, , 10F
重訓，但最近一個月沒重訓和半個月沒慢跑，成果不得而知。
02/16 23:37, 10F
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02/16 23:38, , 11F
我常跑的地方是磺溪河堤和石牌站到北投站接承德文林的路線
02/16 23:38, 11F
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02/16 23:38, , 12F
有機會可以交流一下!
02/16 23:38, 12F
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