[情報] 滾筒放鬆、核心訓練

看板ChangHua (彰化)作者MortimerJ (莫再提)時間11年前 (2015/07/13 18:17)推噓5(5推 0噓 2→)

留言7則, 6人參與討論串1/1

免費課程--泡棉滾筒放鬆實作泡棉滾筒是一種適合大多數人，且非常方便的按摩放鬆工具利用自己的體重就能夠替緊繃的肌肉做好放鬆，提高身體的柔軟度與活動度很多人有運動的習慣與其伴隨而來的酸痛緊繃，也經由部落客的介紹後購入滾筒可是卻不知道該如何使用，結果就被打入冷宮了本次課程將一步一步指導你該如何使用它，以及解說使用中的注意事項帶著你的泡棉滾筒，讓我們一起"按摩不求人"吧!! 課程必需使用泡棉滾筒，所以請報名的學員記得要自備喔想上課又沒有泡棉滾筒，建議上網拍看看 (訓練室這邊有隻全新的狼牙棒，是位女同學先前多買的，有需要的板友歡迎與我聯絡) 開課日期：7/19(日) 時間：早上九點 (預定上課時間2~2.5小時) 人數限制：上限2~4人 (剩兩位) 上課地點：員林魚住體能訓練 http://tinyurl.com/n5vcgcb 報名方式：魚住體能訓練FB https://www.facebook.com/uozumisan 費用：0 (來按個讚、打個卡就好) 其它：請自備飲用水，若能有室內運動鞋更好 ------------------------------------------------------------------------------ 付費課程核心肌力訓練概念與實作 (額滿) 時間：7/17(五) 19:00 (預計上課時間為2~2.5小時) 費用：一人350元 (歡迎組隊參加) 人數限制：上限4人報名方式：魚住體能訓練FB https://www.facebook.com/uozumisan --------------------------------------------------------------------------- 個人證照：中華民國運動教練學會肌力及體能教練 Level B AFAA 美國有氧體適能協會 WEIGHT TRAINNING INSTRUCTOR 重量訓練教練中華民國運動按摩協會 APT-E 運動按摩師認證 TRX 懸吊訓練系統認證教練 CrossCore RBT 180 滑輪懸吊訓練系統認證教練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.143.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1436782625.A.547.html