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[問題] 足底筋膜炎治療

看板Chiayi (嘉義)作者時間11年前 (2015/03/07 11:08), 編輯推噓13(13推 0噓 22→)
留言35則, 12人參與, 最新討論串1/1
發問前，記得先按 z 到精華區查詢相關問題，或是按 / 搜尋板上文章喔！ ------------------------------------------------------------------ 想知道嘉義市區、太保、朴子 這幾個區域有治療足底筋膜炎厲害的醫生嗎？ 中西醫不拘... 已經困擾我2、3個月了 突然停下運動習慣 整個爆肥～ 好想快點好起來去跑步啊... 或是版友有治療經驗的也可以分享一下T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.154.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1425697696.A.853.html
推
03/07 11:14, , 1F
之前也得過。怕胖可以先從事其他運動，至於治療方式我
03/07 11:14, 1F
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03/07 11:14, , 2F
覺得坐椅子上，踩高爾夫球按摩腳底最有效。
03/07 11:14, 2F
推
03/07 11:18, , 3F
感覺惡性循環，體重過重也有這困擾
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03/07 11:19, , 4F
只能從節食跟溫和復健著手
03/07 11:19, 4F
推
03/07 11:26, , 5F
熱敷據說效果不錯
03/07 11:26, 5F
推
03/07 11:42, , 6F
要冰敷吧? 之前當兵得過,冰敷的時候超級無敵痛
03/07 11:42, 6F
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03/07 11:42, , 7F
連續冰敷3~4天大概就好了
03/07 11:42, 7F
推
03/07 13:54, , 8F
找復健科+休息,我自己是這樣痊癒的
03/07 13:54, 8F
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03/07 14:13, , 9F
請問1樓腳這樣有什麼運動可以做的？
03/07 14:13, 9F
推
03/07 14:21, , 10F
到長庚看看吧，有運動醫學中心有在看這個
03/07 14:21, 10F
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03/07 14:27, , 11F
我1樓，游泳、重訓或練核心肌群。
03/07 14:27, 11F
推
03/07 15:16, , 12F
先泡熱水,拉筋,站姿勿久http://ppt.cc/pheO
03/07 15:16, 12F
推
03/07 15:18, , 13F
傾斜板拉腳筋http://ppt.cc/F0ur
03/07 15:18, 13F
推
03/07 21:31, , 14F
個人經驗是急性持續冰敷幾天最有效，但後續不照顧還是會復
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03/07 21:31, , 15F
發。平常就腳底板拉筋+滾圓柱體
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推
03/09 00:33, , 16F
可以買ㄧ顆高爾夫球放在腳底滾動按摩放鬆噢！
03/09 00:33, 16F
推
03/10 17:38, , 17F
大家好，我是陽明醫院復健科朱醫師，可以毛遂自薦幫你看診
03/10 17:38, 17F
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03/10 17:40, , 18F
嗎？我的專長是骨科軟組織相關疾病及神經復健
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03/10 17:41, , 19F
也是潛水鄉民，最近才回到嘉義服務。以上版友提到的拉筋和
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03/10 17:42, , 20F
使用高爾夫球做足部按摩、急性期冰敷等，都是推薦的治療
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03/10 17:43, , 21F
不過你已經疼痛了2-3個月，建議是要重新好好評估，再選擇
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03/10 17:45, , 22F
後續的治療，並非一昧的吃藥->復健電熱療->休息->痛，無效
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03/10 17:47, , 23F
循環。像這種軟組織疾病，確診和評估治療效果推薦超音波
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03/10 17:48, , 24F
檢查。如以下google圖例正常足底筋膜厚度約2mm-4mm
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03/10 17:48, , 25F
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03/10 17:48, , 26F
足底筋膜炎則會腫脹，在超音波底下會變黑變厚，如：
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03/10 17:49, , 27F
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03/10 17:50, , 28F
傳統上認為足底筋膜是種"炎、tendinitis"，但近來發現它
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03/10 17:51, , 29F
比較像"病變、tendinopathy"，很多小受傷的累積，所以單吃
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03/10 17:52, , 30F
消炎藥效果不盡理想。治療方法很多，不同狀況的病情也有
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03/10 17:53, , 31F
不同的處理方式，礙於版面有限，推文打字太麻煩XD，希望
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03/10 17:53, , 32F
有機會幫你看看，可以到民權診所來，我自買一台高解析度
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03/10 17:53, , 33F
超音波，比陽明院區的清楚許多，謝謝。
03/10 17:53, 33F
推
03/10 17:57, , 34F
民權診所是陽明新開的復健中心，詳情可到醫院首頁看看
03/10 17:57, 34F
推
03/15 22:43, , 35F
請問樓上朱醫師有晚診嗎??
03/15 22:43, 35F
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