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[廣告] 國民運動中心飛輪課程

看板Chiayi (嘉義)作者 (銅鑼灣扛報紙)時間8年前 (2018/08/15 11:46), 8年前編輯推噓29(29推 0噓 0→)
留言29則, 26人參與, 8年前最新討論串1/1
嘉義板的鄉民大家好 嘉義市國民運動中心9-10月的課程表已經出爐了 大家有興趣可以到下面的連結查看一下相關課程 https://goo.gl/N54gtH 運動中心提供了許多不同類型的課程，瑜珈、舞蹈、Thumb boxing、飛輪、TRX 適合不同體能程度的人參加 自己本身也在運動中心教授飛輪課程 歡迎有興趣的綠豆一起來上課 我的課程時間是 週一 18:00~19:00 週三 18:00~19:00，19:30~20:30 週四 17:50~18:50 週六 9:00~10:00，10:10~11:10 每週上一次，共八週的課程 上課內容會由淺至深 讓大家認識飛輪車的構造後，先讓學員建立基本坐姿以及基本站姿的訓練阻力 再藉由基本坐姿以及基本站姿的變化訓練跳躍、跑步的進階訓練 飛輪對於鍛鍊心肺以及提升下肢肌耐力是很有效的運動 歡迎嘉義板的綠豆們一起來報名上課 8/15~8/26報名還有九折優惠(原價960元) 歡迎想要健康的鄉民一起來運動吧!! -- 當你除去所有不可能 剩下的 無論如何令人不敢相信 它必然就是真相 以上是福爾摩斯的名言 相隔百年後 被高中生名偵探工藤新一奉為座右銘 工藤新一重返童年 化名江戶川柯南 和少年偵探團生活在米花市裡 那是一個老是有人慘死 卻永遠不需要兒童心理醫師的大遊樂園 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.48.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1534304817.A.341.html
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頸推
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肩膀推
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屁股推
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膝蓋推
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十字韌帶推
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髖關節推
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推銅鑼灣扛報紙
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鍵盤推
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send from my iphone推
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熱血啊
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開飛輪課程不是國術館啊XD
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腳趾推
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腳底板推
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推 目前上課中
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沒有攀岩課程!?
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有攀岩課程，但是收費方式跟有氧課程不同
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08/15 22:48, 8年前 , 19F
哈~有人想打桌球嗎? 徵球友
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腳皮推
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08/16 07:33, 8年前 , 21F
香港腳黴菌推
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08/16 14:54, 8年前 , 22F
想參加
08/16 14:54, 22F
歡迎報名，現在報名有9折優待喔
推
08/16 20:55, 8年前 , 23F
認真發問，這個練哪裡的肌肉，一週建議幾堂比較有效果
08/16 20:55, 23F
主要是鍛鍊下肢的肌耐力，但是在踩踏過程中也會訓練到核心 建議堂數其實要看你平常的運動狀況決定
推
08/17 08:08, 8年前 , 24F
請問體力不好的肥宅想學習可以報名嗎？
08/17 08:08, 24F
各種程度的都可以參加，因為飛輪車的阻力是由自己控制及操作的 所以可以視自己的體能狀況調整強度
推
08/17 08:35, 8年前 , 25F
感謝，都不知道運動中心開幕了
08/17 08:35, 25F
※ 編輯: hereiam (111.242.48.222), 08/17/2018 10:05:03
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08/17 11:31, 8年前 , 26F
到現場報名嗎？
08/17 11:31, 26F
建議還是到運動中心櫃台報名，當場有問題也可以詢問工作人員 但是記得要在8/26前報名才有優惠喔 ※ 編輯: hereiam (111.242.48.222), 08/17/2018 12:11:52
推
08/17 15:22, 8年前 , 27F
報名表上每個課程強度不同嗎
08/17 15:22, 27F
基本上強度都差不多，但是建議初學者可以從有氧飛輪開始
推
08/17 20:16, 8年前 , 28F
從未接觸過飛輪的適合哪種課程呢？
08/17 20:16, 28F
可以試試看有氧飛輪喔
推
08/18 08:21, 8年前 , 29F
就報丹尼師的課，說：我鄉民，你要負責，這樣口以嗎
08/18 08:21, 29F
當然可以 XD ※ 編輯: hereiam (111.242.48.222), 08/18/2018 22:47:43
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