Re: [心得]永紳體能顧問科技運動按摩體驗心得

看板Hsinchu (新竹)作者Mrdx (咆嗚~)時間7年前 (2019/07/20 20:12)推噓0(0推 0噓 0→)

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借標題揪團報，目前一對一30堂送兩堂，算起來大概一堂一千二，如有興趣請站內信聯絡，謝謝 ※ 引述《reying (hi)》之銘言： : 圖文版http://kiwilv.pixnet.net/blog/post/226518230 : 永紳體能顧問科技運動按摩體驗 : 新竹縣竹北市嘉豐六路二段55號2樓 : 電話 : (03)6688-991 : Email : yongshenfitness@gmail.com : 營業時間 : 13:00 ~ 22:00 : 自己有按摩習慣大約有五年以上了~~ : 飯店級一次就要三四千的或是gomaji購買連鎖按摩店優惠券等等都嘗試過 : 最後是固定在台北某間個人工作室，方式是比較偏經絡按摩， : 在竹北只試過鄉親，但真心覺得他們滷肉飯比按摩好啊~~ : 剛好看到新開幕的永紳FB上有介紹科技運動全身按摩體驗價800/次(原價1350元，60分鐘 : ) : 介紹寫著:三個願望一次滿足 : 科技按摩 + 徒手按摩 + 被動伸展 : 可以幫助您改善身體的組織沾黏、加強關節活動度、恢復肌肉彈性、加速代謝廢棄物、舒 : 緩疲勞。 : 抱持著離家近來試試馬上就幫先生預約報名了 : 永紳顧問地點就在安育月子中心斜對面、劉師傅自助餐斜對面、樂菲超市樓上 : 一進門就空間很廣闊，就是私人健身教室，充滿各式各樣的健身器材~~ : 由於主要是來按摩的XD對健身有興趣的可以直接上永紳官網或臉書詢問 : 牆上掛的都是教練們的資格和經歷，目前有四位教練 : 另外永紳也有代理Hyperice品牌，這次按摩中第一階段的科技按摩使用的就是他們家的 : Hypervolt震動按摩槍 : 有問教練Hypervolt也有在賣，但忘了詢問價格多少 : 另一個吸引我的是右下角的震動滾輪，不同於一般滾輪，多了震動的功能~ : 終於，開始了今日的課程， : 首先，教練會用Hypervolt震動按摩槍從脖子肩膀、接續往下沿著背、屁股大腿小腿等全 : 身按摩一起 : 算是淺層筋膜的舒緩放鬆，主要是用來替代徒手，也避免在一開始筋膜還沒放鬆影響後面 : 肌肉做按摩 : Hypervolt震動按摩槍有三段式，教練很貼心的會詢問感覺並要求提供回饋~~ : 再依照被按摩者的反應調整，像我先生就是一個神經敏感的人，所以主要都只有用到第一 : 段就夠了 : 但震動的速度是非常快的，大概就是有個機器在你身上點點點點的感覺，大概有點像電療 : 的感覺 : 表皮筋膜放鬆後，就進入正式按摩階段，順序一樣是從上到下 : 主要重點部位就是脖子二側、肩膀、下背部靠近腰側、大腿後側、膝蓋後方那點(很痛) 以 : 及小腿部 : 其實教練施力點看起來都很輕鬆，但因為知道肌肉、穴道的位置所以先生一樣被按得哇哇 : 叫(本身很怕痛也是原因之一) : 事後問先生，覺得教練按的蠻深層的，就是按當下很有感覺，但按完真的會有舒緩放鬆的 : 效果 : 在按的過程中，教練也經常詢問會不會痛，大約幾分痛感來調整他按的力道，真的很細心 : ， : 因為教練有提到並不是按得很用力就一定效果好，畢竟每人可接受痛程度不同 : 太用力造成身體自主性的反抗不見得是好事 : 按的方式有指尖、手肘、拳頭或揉捏，視不同部位調整 : 按完背面後，轉到正面，一樣利用Hypervolt震動按摩槍舒緩重點部位肌肉 : 包括肩膀二側靠近手的地方，是現在坐辦公室就常使用的部位之一， : 大家平時有空也可以多按摩肩膀和手臂交界處~~避免以後五十肩 : 最後重要步驟是拉筋~~ : 無論是側拉、正拉都可以拉到大腿後面、側面等筋，也是另一種舒緩方式 : 但對本身筋比較硬的人可能初次會很害怕會不會因此骨折... : 其實不會，適時的拉筋反而還能讓筋骨品質更穩定， : 所以不用太擔心~~ : 最後就是拉背~~先生心中OS; 終於結束了....雖然痛，但按摩確實身體輕鬆許多(先生心 : 得) : 回家後可以喝溫熱水或泡澡~~加強代謝~~ : 結束後，馬上看到教練在清潔環境~~ : 整體而言，教練真的細心，動作也都很到位，和我平時按的方式大同小異 : 比較是真的針對痠痛點進行舒緩 : 我想若是平時就很喜歡按摩也經常去按摩的人對這類科技按摩接受度一定很高~~ : 有機會可以來試試體驗看看~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.70.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1563624731.A.535.html