Re: [問題] 刮痧頭皮的洗頭店

看板Hsinchu (新竹)作者aboutmmm (中等男人!?)時間3年前 (2021/07/10 16:12)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

: 推 JeNeToiLe : 洗過曼都的舒壓洗600覺得不錯 04/04 00:20 : → QQredcandy : 頭爆痛的時候去刮痧，真的會獲得解脫.. 04/04 01:05 : 推 niceshine : v space的純香洗髮除了按頭皮，也有按肩頸 04/04 09:57 : 推 Nanahon : 強烈推薦我家巷口的家庭理髮「殷賢瑀理髮」（有興 04/04 22:28 : → Nanahon : 趣google估得到），刮痧洗頭都超棒，同事平常都去av 04/04 22:28 : → Nanahon : eda保養也會特別去那家刮痧洗頭 04/04 22:28 : 推 heidimama : 斯朵莉新技 04/04 22:58 : 推 bbwoo : 經國路show髮廊，會按摩及刮痧才400，一般洗才200 04/06 01:25 : 推 ethanol : 養生館刮痧500，可刮頭 04/06 11:59 本身對刮痧很有興趣也小有研究前陣子看到這篇自己去嘗試了幾間都還不錯這邊跟大家分享如何自己緩解頭部緊繃~ https://i.imgur.com/MG3yt0w.png

為什麼頭皮會緊繃? 頭頸部的筋膜分成深層和淺層筋膜，淺層經膜的部份，是頸淺筋膜向下連接到胸淺筋膜，這部分的筋膜緊繃容易造成頭痛、頭暈、胸悶和呼吸不順。容易頭痛或肩頸緊繃的人除了練習呼吸改善姿勢之外，最直接的方式就是用指關節或醬料碟幫自己做筋膜刮痧了。 https://i.imgur.com/Td2hiqm.png

如何緩解頭皮緊繃? 1. 最簡便的工具：手指關節頭皮上面的筋膜一層一層的，其實非常精細，用指腹較難達成良好的放鬆處理。最簡便的放鬆工具是我們的指關節，將拳頭虛握、指關節輕輕的放在耳朵上方的頭皮上，做兩個深呼吸，在第二次吐氣的時讓指關節壓住頭皮並輕輕的滑動。整顆頭可以滑動的位置如下圖。 https://i.imgur.com/XwpQ9hv.png

2. 更好的工具：醬料碟最好的放鬆頭部的工具是邊緣厚薄度適中的醬料碟。上面這張圖是初學者的頭部刮痧操作方式，建議手指輕握盤子，讓盤子能更靈活的處理筋膜。頭肩頸刮痧是可以學的嗎? 解剖位置與案例下圖中，頭部的幾個大肌群包括頭頂的枕額肌、側邊的顳肌、後側的枕骨下肌群以及臉側的咀嚼肌，這些都是筋膜刮痧手法可以放鬆，也是自己可以處理的範圍。頭部刮痧除了常見的舒壓消腫之外，也有讓臉部提拉、變亮的功效。 https://i.imgur.com/Vw1zSoh.png