[推薦] 樹林社大「放鬆心瑜珈」適合初學者的已刪文

看板Shu-Lin (樹林)作者shiwawa (有趣大叔)時間5年前 (2021/01/28 12:26)推噓0(0推 0噓 0→)

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大家好，我是樹林社大瑜珈課的老師毓倩（哥哥帳號代Po），也是在地的樹林人，邀請大家一起來樹林社大開的瑜伽課「放鬆心瑜珈」。每一學期的練習，我們一起從基礎的呼吸開始練習，讓身體跟心可以好好的放鬆下來。引導式的進入適當的伸展練習，把緊繃的身體舒展開來，再穩定的練習身體支持能力，把肌肉的健康建立回來，最後學習好好的放鬆。也會在課程後段練習一些梵唱跟靜心或是瑜伽故事的分享。我是2017年、2018年從印度學習的古典瑜伽練習，將透過循序漸進的練習將瑜伽好好的帶進我們的日常，支持身心更多的平衡哦。 [註]雖然自己在台北也有工作室，不過因為想要在自己的家鄉開一堂可以給在地人跟親友不用跑好遠就可以上的課，所以真心推薦這個cp值超高的古典瑜珈課唷！課程為從03/02（二）開始的每週二晚上 19：00-21：30。上課地點：樹林國小 11堂的學習，所有費用為2500元。想要一起參加的朋友直接跟社大報名就可以囉！課程連結 https://shulin.twco.org.tw/course/s/11001 樹林社大連結 https://shulin.twco.org.tw/course/s/11001 https://i.imgur.com/NAtPqov.jpg

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