Re: [閒聊] 推薦治療乾眼症的醫生
※ 引述《newsnotti (哈嚕小姐)》之銘言：
: 各位鄉民好
: 本身工作是做平面設計
: 每天都要長時間盯電腦
: 加上在冷氣房..
: 最近乾眼症狀愈發嚴重了QQ
: 同事好像都沒事
: 不知道為什麼就我特別乾
: 昨天有去視x眼科看
: 醫生說我還年輕 他不開淚液
: 叫我多讓眼休息 多熱敷
: 可是我就是現在很不舒服
: 眼睛感覺都沒淚水......
: 所以想來請教各位
: 有沒有推薦看乾眼很厲害的醫生呢？
: 感激不盡QQ
我當完兵有陣子從起床到睡覺
都在電腦前玩魔獸，玩累了就用電腦看小說，這個狀況維持好一陣子
玩遊戲是還好，但是看小說的時候眼睛又畏光又乾，我那時候是覺得畏光比較嚴重，看到
螢幕就痛
那時候解決的辦法就是
1.一直眨眼讓眼睛保持滋潤
是放輕鬆的眨，眼睛的肌肉眨完很舒服的那種
2.看遠方再看近
3.多看綠色植物，我是在頂樓看公園大樹
這兩個的效果比想像中還好
到最後是在全身放鬆，深沉呼吸的時候
大腦不知道什麼地方通了，之後就慢慢恢復正常
不懂不能硬通喔，那時候也很意外，我是放輕鬆自然而然，就好像便便自己會排出去的感
覺，重點還是放鬆，從頭脖子肩膀腰屁股大腿小腿一路放鬆。
五分鐘十分鐘效果也是很好的
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