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討論串[自家] Redcord 挪威懸吊式訓練
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#3
Re: [自家] Redcord 挪威懸吊式訓練已回收
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者yoysky (小希希)時間10年前 (2015/10/29 21:16), 10年前編輯資訊
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Redcord 挪威懸吊式訓練 心得. 那天看到W大寫的免費體驗懸吊式訓練. 在朋友的FB上常常看到懸吊式訓練，原本就很有興趣，但是安南區實在是太遠（合意）. 於是約了星期一晚上七點，結果六點半就到了只好在外面金玉堂閒晃 XD. 之前我一直以為是屬於放鬆的效果，哪知道一去竟然是肌肉哀嚎的開始...
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#2
Re: [自家] Redcord 挪威懸吊式訓練已回收
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者matus (matus)時間10年前 (2015/10/27 22:09), 編輯資訊
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redcord 心得. 之前在北部第一次使用redcord 是想要知道它到底是啥. 它就是利用繩子懸吊來訓練不同部位的肌肉. 心得就是肌肉很酸 真的很酸. 它可以用來整整你不常用的肌肉 所以那些肌肉群會酸阿. 沒想到回來台南後竟然又看到weibld板友開出的體驗. 真的很佛心的他 竟然不收我的錢(@
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#1
[自家] Redcord 挪威懸吊式訓練已回收
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者weibld (weibld)時間10年前 (2015/10/22 21:29), 編輯資訊
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1. 「Redcord 挪威懸吊式訓練」是什麼？. https://www.youtube.com/watch?v=g7hpK55P8eU. Neurac 是一種高層次的神經肌肉誘發的技巧，. 包含了動作的評估及訓練方法，. 適合使用於有骨骼肌肉系統失能族群、一般體適能訓練、運動員強化訓練。. 2.
(還有779個字)
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