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Re: [生活] 感謝lma282的健康減脂便當

看板Wanhua (萬華區)作者 (兔兔村村長)時間13年前 (2012/06/30 02:32), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 8人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《violet025 (救生員-偉哥)》之銘言： : 剛剛萬華還突然下起了大雨 但lma282還是幫我送了過來 : 自己都還沒吃晚餐 我好感動>"< 我還很北爛的大概7點多就打過去說我好餓 : XDDD 真是太北爛了 : http://ppt.cc/m0sg : 這是一開始的樣子 : 大概10分鐘後吧 : http://ppt.cc/MuEw 因為領到的是同一份便當 就不再另外附圖了 : 先說說主餐 飯很好吃 我不知道怎樣稱呼比較好 是算穀物米嗎XD 我不太會稱呼 飯的分量很多 建議是兩個人來分食這份便當 不然是少攝取了油脂熱量 但是可能多攝取了澱粉熱量而發胖 米食應該是紫米 吃起來軟Q軟Q 口感不錯 : 但是很好吃!! 接著說說右上角的 地瓜 吃起來甜甜軟軟的 不錯 地瓜是高纖維低熱量的高飽足食材 減重良伴 使用的油分量不多 調味也不錯 : 中間的金針菇湯汁十分入味 每吃一口都有汁跑出 good! 高纖食材 如果不食用湯汁的話 應該可以有效降低攝取的卡路里 : 左上角的豆豆 有很多種耶 紅豆綠豆啊之類的 雖然吃起來沒什麼特別的 嗯 豆豆沒有煮很透的感覺 粒粒分明 有一點點硬硬乾乾的 雖然我還是有吃完... : 但也挺不錯的 : 左邊的豆腐絞肉漢堡 很大塊 很好吃 剩下的汁 我還加到飯裡面一起吃!! 豆腐渣搭配洋蔥的料理 洋蔥的甜味有被引出來 湯汁好喝 但是應該也不能喝多 否則會攝取入太多油脂 影響卡路里分配 : 不知道這樣減肥餐意義會不會就沒了 哈哈哈 : 最後把湯也喝光了 裡面有豆腐 紅蘿蔔 還有我不知道的青菜 湯品不鹹 蔬菜的甜味都有被引出來 豆腐量足 但喝完湯後 舌頭略有麻痺 似乎有加入味精類調味品??或是豆腐惹的禍?? : 反正很好喝 吃完之後 有飽足感 不知道這樣熱量多少XD 是個健康的一餐 味美量足 我是一個85kg的壯漢可以吃到很飽 也確實吃乾淨了 但是如果要減重的版友建議是兩個人分食此份套餐為宜 : 不過如果拿去賣 我會買的 XDD 好吃耶~~ : 謝謝lma282 免費讓我吃到他媽媽的好手藝 嗚嗚嗚 萬華果然好有人情味 : 我才剛搬來快兩年而已 感動>< 謝謝~~~ 感謝lma282板友的熱情分享 如果你有DM的話我應該可以幫你在我家大樓廣宣試試看 我家大樓應該有不少年輕女孩會有興趣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.62.125
推
06/30 07:10, , 1F
真想吃 有開賣請務必告知
06/30 07:10, 1F
推
06/30 08:58, , 2F
感謝 真的是很詳細的心得 那就是一般便當盒飯的份量 如果那
06/30 08:58, 2F
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06/30 08:59, , 3F
是白米飯的話 容易消化 以前的我會覺得不夠吃 十殼飯的熱量
06/30 08:59, 3F
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06/30 09:01, , 4F
跟白米差不多一樣 但飽足感跟GI值差很多 它不會讓你的血醣
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06/30 09:04, , 5F
快速上升,如果血醣快速上升胰島素分泌 會讓那些血醣轉變為
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06/30 09:05, , 6F
肝醣或脂肪 如果有運動習慣的人會變肝醣(補充失去的)
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如果沒運動習慣會變為脂肪 因為人体的肝醣容量是一定的
06/30 09:06, 7F
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所以要降脂肪的話 澱粉請吃低GI的
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06/30 09:10, , 9F
這便當 我只用幾滴油煎肉 其他沒油 照燒醬汁有醬油味醂米酒
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06/30 09:11, , 10F
豆類很難煮軟 有點硬的口感我覺得還不錯
06/30 09:11, 10F
推
06/30 09:17, , 11F
那湯就只用蔬菜煮出甜味 好厲害的舌頭 大約3公升湯有加一茶
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06/30 09:18, , 12F
匙雞粉和塩 沒其他的
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06/30 09:21, , 13F
對了 上面關於血醣 是我看fitness精華區後也再次提醒我甜食
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06/30 09:22, , 14F
很可怕
06/30 09:22, 14F
推
06/30 10:11, , 15F
感覺真的很讚~請問有大概定價嗎?謝謝
06/30 10:11, 15F
推
06/30 10:17, , 16F
怎麼辦 我只吃得很開心而已= ="
06/30 10:17, 16F
推
06/30 10:44, , 17F
真的有人想花錢買嗎？ 昨天有人寄信問我賣了沒 我回目前就
06/30 10:44, 17F
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06/30 10:45, , 18F
先收材料費 然後他也沒回我 大家是嘴巴講講的吧
06/30 10:45, 18F
推
06/30 11:34, , 19F
如果想要購買的話? 一個材料費大概會收多少錢呢?
06/30 11:34, 19F
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06/30 11:34, , 20F
想買個家中長輩當晚餐試試...請問會幫忙送嗎? 謝謝!
06/30 11:34, 20F
※ 編輯: falconwind 來自: 1.162.62.125 (06/30 11:38)
推
06/30 12:40, , 21F
會想要買呀~材料費大概要怎麼算?
06/30 12:40, 21F
推
06/30 12:56, , 22F
由你決定給多少 你覺得只有50元就給50，虧本也可以，會外送
06/30 12:56, 22F
推
07/01 16:33, , 23F
真的可以訂嗎?!?!
07/01 16:33, 23F
推
07/01 22:19, , 24F
真的可以阿 我很友善的 站內信 純聊天也很歡迎
07/01 22:19, 24F
推
07/01 23:48, , 25F
看起來很好吃耶~!!!
07/01 23:48, 25F
推
07/02 00:45, , 26F
哈哈 好好吃的樣子 ~ 好想定喔~~
07/02 00:45, 26F
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