[亂入] 流團....一個人騎的早晨單車團

看板Chiayi (嘉義)作者 (亦換亦真情)時間11年前 (2014/10/03 13:38), 編輯推噓18(18059)
留言77則, 11人參與, 最新討論串1/1
各位綠豆午安 剛騎車回來就上來喇一下~ 今天起床發現有些薄霧,就知道今天會是個風和日麗的一天 於是充滿期待的一個人上路 雖然都是以前騎過的路 不過在168縣道上發現跟以前不一樣了^^ 以前的路面很像月球表面,坑坑洞洞好想騎OFF ROAD去征服它XD 而且砂石車真的超多, 我單薄的身軀騎著瘦弱的鐵馬要跟那些35噸以上的大車對抗... 想道就覺得可怕(因為常常互相超車) 反觀現在已經變的路面平順,砂石車也都消失了@@" 真是讓我蠻驚訝的 路面騎起來流暢度還不錯,適合平路練車的地方 於是就乘著微風愉快的心情快活的踩踏 均速大約在35上下,還蠻舒服的捏^^ 到了漁人馬頭感覺今天的海水特別漂亮,望著大海心情頓時放鬆許多 畢竟之前在台中工做長期被壓榨.....這感覺落差很大 覺得這世界還是很美好,直得我們去探索更多好的事情 小休息一下後就回程了, 只是不知道哪根筋不對就往高鐵大道繞了過去, 眼前是一望無際的甘蔗田......好遠.....好遠...........好遠啊!!!!!!!!!!!!!!!! 當下真是要崩潰了,而且過了10點以後在太陽下溫度都超過35度.. 沒錯!! 我的碼表顯是告訴我了這個溫度,真是有點熱= =+ 很想再把速度拉到35...但是又很不爭氣的跌了回去~"~ 天啊~~~~ 當下想到一路上都沒人跟我輪車就覺得好孤單(眼淚不禁打轉) 如果輪車的話應該可以再改善一點 但是..... 路再遠只要你不斷的踩踏,離終點就不遠<<<<<小弟給自己的座右銘XD 果然堅持了一下也很快就結束了, 度過了一個美好的早晨,覺得嘉義真是個好地方, 空氣好,沒什麼生活壓力,步調真的慢很多, 很適合慢活的去體驗這一切上天賜與的珍寶 我只能說真是太棒了!!! 回家立刻飽餐一頓,好過癮,哈哈 接下來分享一下騎乘過程: 早上7:40從灣橋出發-->9:00東石漁人碼頭 休息20分鐘看看海9:20回程-->10:00嘉義縣政府7-11補給飲料 休息10分鐘後從高鐵大道回灣橋-->11:00回到位於灣橋的家... 總里程92KM(走高鐵大道好像比較遠= =+) 希望下次騎乘可以有好心人來輪車啊>"<...破風好累耶= =+ 騎乘+休息+欣賞風景總時間3小時20分 單純騎乘時間2小時50分(扣除休息+欣賞風景) 沿途盡量遵守交通規則(上卡有時不太方便,我又是新手>"<) 遵守紅燈停綠燈行^^ 在此也希望各位車有能"盡量"遵守交通規則,一同來營造友善的騎車環境 讓大家都知道喜愛騎車的朋友都是如此友善且有素養的好國民^^ 恩...後繼: 其實這次騎乘用得是低框C24輪組,很輕,可是沒慣性 要維持35左右都要拉轉速ㄍㄧㄥ上去,實在有點吃力... 小弟手頭很緊,目前沒其它輪組可用... 所以想請教各位前輩們要如何才能在均速上有所提升呢???(OS.好想破40啊!!!) 1.你這個滷肉腳,再回去多練個幾年吧!! 勤練就對了~~ 2.升級碳纖板輪,燃燒小朋友換取均速... 3.看在小弟您這麼有心的份上,就先借你一組C50去適用看看吧!!(灑花~~真是大好人^^) 4.加強核心肌群(這點我完全沒概念,只有聽說....) 5..........想不到辦法了~"~請給我指點吧!! 希望各位前輩們不吝指教囉!! 拜託快快給小弟意見,趁著現在有空... 麻煩請選擇1~5的選項後給個方案跟說明, 感謝各位幫忙唷!! 也很感謝各為耐心把文看完^^ 祝大家有個美好午後~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.192.68 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1412314716.A.93D.html

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好用心的亂入文!
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10/03 13:42, , 2F
原波好腳力!
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板輪花下去就對了 要強度團可發摟單車先生
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如果你沒用卡踏,先用卡踏吧,差很多
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明天單車先生有團唷!好像是北斗唷 歡迎來騎!
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你住灣橋嗎,最近早上上班前晨騎都會經過哪裡
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不要太執著在裝備上,有時間能騎車才是王道
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我從十幾公斤的鋼管車加上shimano 600套件,進階到
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campy record套件及輕量化,但騎車速度也沒快很多
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要有時間騎車才是重點,前後這兩台車我爬觸口到阿里山
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都是三個小時左右,現在不太執著在裝備上
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小摺完全噤聲
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真可惜...明天我要去花蓮了,下周看看吧@@"
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看來結論是黑鳥大前輩建議1號選項...
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觸口到阿里山3小時....我嘉義市到石桌就要快6小時了...
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黑鳥大哥算是職業級了!!!
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依原po的實力 說好的均速15一定是詐騙 XD
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我可以陪任何人騎15都沒問題,大家開心就好^^
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好喔!有機會的﹏
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這兩年小孩出生,中間空白快一年沒騎車,現在不要說三
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小時,給我一天應該騎不上阿里山,最近才復出慢慢增加
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騎乘量,只是提醒新手不要太執著裝備,真麼沒差這麼多
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如果真的有點錢可以投資好的車鞋、坐墊與車衣褲
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而且一開始練過頭,會有反效果,騎了快十年車
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看到新車友一開始練很勤,有些練過頭,就很少碰車
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下次開團就直接開均速15~20這樣比較親民!然後再慢慢偷加速
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我高鐵大道不逆風還可以25~28....
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背相機我就不知道了 顆顆....
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沒問題!! 多數決決定,有機會就開15~20的團XDD
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樓上背相機我就跟團 XD
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啊咧,慢了。連推文都慢T___T
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均速35,連我都做不到,可能要跟嘉義最強團power in了
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獨推這實力非常強大
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power in 平地應該不只35,
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他們有跟H2O一起騎過衝到東石,輪車平地都超過45
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車隊裡有人可以40獨推很長距離,我常常躲在後面
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H2O?? 是我國中時候聽到的那支車隊嗎?? 15年囉!!
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低框輪組可以這麼高速續航嗎@@? 真是神人>"<
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沒錯,是低框輪組,在小孩沒出生前,我也曾經用低框輪
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組從六甲一路獨推經白河回嘉義,一路上都超過40
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後面大約有四個人躲在我後面擋風,只要練習量夠,這真
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的不是太難,如果是職業級的,那就夠誇張了,我有個學
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長以前是國手,他因為視網膜剝離沒能去歐洲車隊
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他手術完,我跟他一起在台中練了一陣子的車,有次練習
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從靜宜爬回東海,一路都是30在爬坡,我只要慢下來,他
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就用前輪頂我後輪,騎到完,我幾乎買單,後來一起去比
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阿里山,他熱身比較慢,等熱身好,就問我要不要一起追
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主集團,結果是用時速30在爬坡,我大約撐了幾公里我就
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放棄了,強度真的太高了,忘了說我學長以前環台賽是
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唯一台灣選手爬阿里山可以跟上黃金寶,他們真的是怪物
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他們每個禮拜練習量約300-400km以上,強度都很高
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我之前也是每個禮拜練400KM,但怎麼還是肉腳~"~
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看到黑鳥大哥的發文真是熱血沸騰,讓我想起台中CCT
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某位前輩也是這樣爬坡的,抽兩下人就不見了@@"
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我很確定三義坡騎25被越拉越遠= =+
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要注意訓練強度,現在是講求科學訓練,土法鋼鍊已過時
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可以建議你先買心跳錶,監控你的練習強度,我練車時
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只看迴轉速與心跳,不太注意時速,有機會一起騎車
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在跟你分享我學長當初教我的,我剛開始騎車練半年
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迴轉速大約100RPM上下...心跳只有痛而以= =非常痛
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每個禮拜約200-250km,半年後觸口到阿里山就可以三小
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時爬完。
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還有要注意一件事情,每禮拜一定要安排一兩天讓身體
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休息,練習過度,身體負荷不了,也是白費的
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約個時間一起騎車吧,我禮拜天只要時間許可。 都會
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有喔 我至少一個禮拜會休息一天以上
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去跟H2O騎車,這兩個禮拜天剛好要去騎太平,可以過來騎
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這兩個禮拜假日都排滿了 剩下平日>"< 天啊~~
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以前H2O很猛,一堆神人,現在大家都老了騎得很休閒
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我這幾個禮拜二跟三,大約早上五點55會經過灣橋往台三
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仁義潭回嘉義再去上班,可以一起騎一小段,明天早上也
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會經過。
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還真的是很早= = 那時還在呼呼大睡XD 明早我去花蓮
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10/03 21:28, , 74F
沒辦法要趕七點半上班。
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10/03 21:34, , 75F
下禮拜三看看能不能這麼早起來...
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10/03 22:24, , 76F
背相機我大概5...吧T_T
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10/04 02:01, , 77F
H2O都還是一直有在騎喔XD
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文章代碼(AID): #1KBZPSaz (Chiayi)
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