Re: [問題] 健身工廠有氧課程問題
※ 引述《luckymoney88 ()》之銘言：
: 板上有綠豆有在上健身工廠的有氧或其他課程嗎？
: 大概多久才看出效果呢？
: 可以分享一下心得嗎？
: 最近想去上課運動雕塑一下身材
: 或是有推薦哪裡的課程呢？
依照fitness版標準
一般要講一下基本資料
性別 身高 體重 體脂 飲食 運動習慣
有什麼身體疾病 醫生建議
例如 男 170cm 120kg 體脂40%
我想還是從飲食控制開始
運動恐怕負擔太大
又例如 男 170cm 50kg 體脂10%
我想重訓可能比較好
繼續操有氧會更長不出肉
什麼資訊都不給 沒人能給你建議
-----
Sent from JPTT on my Sony F8332.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.51.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1491155066.A.15D.html
※ 編輯: prodigal (115.82.51.5), 04/03/2017 01:45:51
討論串 (同標題文章)
Chiayi 近期熱門文章
PTT台灣在地區 即時熱門文章