汐止體育場慢跑心得

看板Sijhih (汐止)作者 (NtpuVBL臨時主席)時間16年前 (2009/07/31 04:25), 編輯推噓8(8016)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
退伍後為了維持慢跑的習慣 開始在體育場跑步 雖然我家對面就是秀峰國小的操場 但是四百公尺的PU跑道還是比較吸引我 跑了快五個月吧(連從當兵時的放假天) 有幾個心得...... 1.因為當初設計是一個田徑場 所以有了跳遠的沙坑 我想市公所應該是不知道如何維護沙坑吧 既然沒有防水布覆蓋在上面= = 內側跑道還會有沙.... 2.每次都會看到很多人來這邊散步 健身 我都對小孩子很頭痛 它們在跑道上面追逐 有時候都差點撞到他們 我是不會痛啦 本人182CM 90KG以兩分鐘一圈的速度慢跑 (還是該說快走= =) 但我很害怕它們就倒在地上了 3.這個運動場擺了兩個球門 於是就會看到有足球愛好同志來踢球 當然有時球會跑到跑道上 我曾經被打過一次 從那時開始我就注意球踢出場地到跑道時有沒有人會 喊聲 真的是很少 假如我在遇到同樣狀況 我絕對會盡我的力量踢到夜市裡 好歹六年前也是個掃把 不知道有沒有退步 這個規劃的超早到卻又超晚發包的體育場 需要使用人的維護跟公德心 汐止沒有像台北市那麼好野蓋了一堆運動中心 也沒有那麼多很好的跑道(這種場地大一點台北市立高中就會有了) 當我前陣子看到跑道上有口香糖 真的很氣憤 只希望大家可以珍惜這個場地 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.81.70.102

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踢到夜市裡?我不要我的冰被加菜 囧
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我一圈要2分半 = ="
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汐止車站的廣場每天有人掃,但垃圾每天有人丟,我看了也很
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怒,難道要那些人發揮一點公德心,互相尊重,有那麼困難?
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小孩子有時真的很多 很怕撞到他們 而我又這麼大叢...
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只要跑的時候小心點就好 有個場地讓小孩子玩也很好
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小孩子難得有地方玩,不然每天都關在房子裡,不健康
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我也常去,基本上小朋友就在沙坑那邊玩,小心一點就好
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我一圈大約2分半,跑不快,我大比你高一點,但比你胖多一點
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小孩子真的很頭疼,應該內側給人跑,外側給人走比較適合
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我跑4000大概25-30分 這算快嗎? 想減肥...
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我個人覺得小孩在操場沒關係,但大人顧好小心不要被撞到
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很多人跑完都在內側走... 有時候會擋到很多人
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我也想減肥,我偶爾會去健身房騎腳踏車,不曉得有沒有用?
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有氧運動單次運動量約30分 身體機能會開始燃燒脂肪
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可以參考路跑版 "跑步不能減肥,只是排出水分???"
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這串討論還不錯 Road running
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我推的第一句話有瑕疵.. 應該是30分後脂肪代謝效率
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會比30分鐘前好
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感謝樓上
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大人比較糟糕 小孩跑進跑道也不管...
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我星期日一 分別走一圈跑一圈走一圈 結果 前天開始腳
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痛 昨晚到今天更痛 踩地就痛 後來去看骨科 醫生說是
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肌腱發炎 話說 我也太遜了 才跑二圈就這樣了@@"
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