[情報] 放鬆好眠～TRE壓力釋放體驗課程

看板Taipei (台北)作者csbright (Clara)時間2年前 (2022/03/06 11:54)推噓0(0推 0噓 0→)

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學員回饋：兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友克拉拉的身心覺察筆記的引導之下認識了TRE®。還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。學員心得完整原文請見：https://reurl.cc/3j9X1M --近期體驗課程-- 身心紓壓～TRE® 壓力釋放運動體驗課程 >> 課程詳情&報名:https://reurl.cc/yeW4ga 【課程時間】 1. 3/19(六) 10:30~12:30 2. 4/15(五) 19:30~21:30 【課程地點】 Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達） # 歡迎一對一/一對二體驗 # 實體線上皆可 # 請私訊預約【TRE® 壓力釋放運動是什麼?】 Tension Release Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. D avid Berceli 博士所開創，是嶄新的身心保健技術，協助人們調整壓力對身心的影響，適合想要自助舒壓的您。藉由七個暖身動作，啟動人體自然神經顫動，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，調節自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。在安全的環境，及溫和漸進的引導下，重啟身體抖動修復本能，協助身心回歸自然平衡，促進健康，透過TRE®更加認識身體及自己。 # 看更多介紹：https://meeturbody.weebly.com/tre.html # 體驗課程介紹影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM