[請教] 請問有早上場的肌力訓練課程嗎？
想請問有推薦早上場的肌力訓練團體課程嗎？
例如tabata或hiit間歇訓練這種的，
或提升肌力的其他「運動」課程都可以
但盡量不要Zomba， 因為...沒有音感~~
看了一些健身房的多數在晚上，
再加上...健身房好像要付月費還什麼的，不是單純課程費用（對健身房不是很了解）
想請大家推薦一下看是否有白天運動的課程，要不然我再廢下去感覺會跟床融在一起...
謝謝大家
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