[情報] 台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體"

看板Taoyuan (桃園)作者mindful (mindful)時間11年前 (2015/03/20 20:43)推噓0(0推 0噓 0→)

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台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」，協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。現在，104年第一期的八週情緒管理團體將在4/9開始，歡迎有意願之民眾報名參加。正念心理治療，源自於東方禪宗，目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱，並帶來正面心情與幸福感，甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、成癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不停的想，以為想清楚就能解決困擾；但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越被焦慮、憂鬱佔據。而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思緒沉澱；沉澱下來，自然會看得清楚真正的問題。 ---------------------------------------------------------------------------- 報名時間：即日起至3/27。對象：想擺脫情緒所苦(或想學習如何讓心情平靜)的你，並以能全程參與者優先。名額：8-10名。費用：僅需負擔一個月一次門診費用(約3次) 時間：4/9起，八個星期四晚上18:00~20:00。（4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28）地點：台北榮總桃園分院和風樓四樓。報名方式:請至本院門診轉介，並將您的聯絡方式與想參加的原因email至 tyvhpsy5117@gmail.com，註明「報名參加正念情緒管理團體」即可。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.14.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1426855423.A.EF0.html