[閒聊] 年長者的健身重訓推薦
年長者的肌肉量流失迅速
我知道有一些專門是幫助年長者重訓的
不知道台中哪裡有這種專門的
可以請教練
但是一對一以外 我更希望是那種 三五個年長者一起的課程
除了達到重訓健身的效果
也可以讓長輩出門 然後有同儕可以一起閒聊認識
希望的健身房 或是 教室 位置在南屯區 南區 西區 附近
不想讓長輩跑太遠 謝謝
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