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[問題] 健身房已回收

看板Tainan (台南)作者 (鮪魚)時間7年前 (2018/12/23 15:52), 7年前編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 12人參與, 7年前最新討論串3/3 (看更多)
今年本人體重靠著跑步從81降到了70，但最近越跑越無力，遇到了停滯期，想請問花園夜 市這附近除了深呼吸和斯博森運動會館還有什麼可以瘦身的運動空間嗎？(目標是60以下 ，因為我矮只有171QQ） ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊 認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.1.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1545551543.A.019.html ※ 編輯: happy60207 (180.204.1.51), 12/23/2018 15:53:49
推
12/23 16:46, 7年前 , 1F
60以下…
12/23 16:46, 1F
推
12/23 16:49, 7年前 , 2F
建議增肌～看體脂率不要看體重～
12/23 16:49, 2F
→
12/23 17:20, 7年前 , 3F
171 60太瘦吧
12/23 17:20, 3F
推
12/23 17:49, 7年前 , 4F
慢跑只有前期有用身體適應強度後你只能越跑越快，所以要
12/23 17:49, 4F
→
12/23 17:49, 7年前 , 5F
不斷改變運動模式，例如用高強度間歇性有氧減脂就比慢跑
12/23 17:49, 5F
→
12/23 17:49, 7年前 , 6F
有用，但最有用的還是靠飲食控制啦
12/23 17:49, 6F
推
12/23 18:25, 7年前 , 7F
Fitbox
12/23 18:25, 7F
推
12/23 20:03, 7年前 , 8F
花園夜市斜對面二樓 ，柔力運動空間
12/23 20:03, 8F
推
12/23 21:37, 7年前 , 9F
fitbox
12/23 21:37, 9F
推
12/23 23:32, 7年前 , 10F
永康新的萵苣不錯
12/23 23:32, 10F
推
12/24 00:12, 7年前 , 11F
永康的銳棒，走北成路轉過來五分鐘就到了～
12/24 00:12, 11F
推
12/24 10:58, 7年前 , 12F
推 fitbox
12/24 10:58, 12F
推
12/25 00:24, 7年前 , 13F
間歇性斷食不錯。真的有效
12/25 00:24, 13F
→
12/25 14:26, 7年前 , 14F
間歇性斷食18/6可以試試看
12/25 14:26, 14F
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