[請教] 關於減重...
圓po剛回台東時有95kg這麼重 (對 我是女生 165cm)
後來經過兩年來的飲食控制+運動 現在大概是62kg左右 我知道還是胖><
但是就一直卡在這個體重不會動了 (大概也卡了快半年了)
我目標沒有要多瘦啦...希望再瘦個五公斤 看起來不要胖就好~
我想問的是 台東哪間醫院或診所 有專門為減重者設計的"營養餐"
記得以前國中同學有在吃 但前陣子問他 他說那個營養師去台北了
因為現在上班時間的關係(07:00~15:00) 早餐跟午餐幾乎都是外食族
我已經有盡量挑東西吃 但還是想吃健康一點 想要兼顧熱量跟營養
網路上找不到相關的訊息 所以來問問大家囉!!
或者如果有不錯的減重門診 也歡迎推薦我~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.181.83
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馬偕有喔??我去問問看!!
我原本也沒想說要吃營養餐 想說靠自己瘦下來
但實在沒時間自己弄 比起吃外面 感覺好像吃營養餐會好點^^"
謝謝你的意見喔:)
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那我要去問問看~~要看門診嘛??還是找哪個單位洽詢呢??
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就...完全飲食控制+運動 我一天熱量大概吃1200~1300卡
然後每天早上起床去慢跑半小時 晚上再去慢跑+快走約一小時
一開始瘦很快 前三個月好像就瘦了15公斤>< 但後來就瘦很慢了
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耶???你怎麼知道的?????
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你說的應該是一個身材很正點的女生吧!!都穿白T+牛仔褲那個 身材超好!
我不是~~我是在慢跑的胖妹 而且我是七點之後才出現XD
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對啊!我每次都一直偷偷看他 希望有一天身材可以跟她一樣好~~
然後我不是50CC的車車 我這個人很不起眼 你應該不會注意到我XD
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謝謝樓上的建議~我本身是FITNESS的忠實版友啊~~~每天都去看他三五回
然後我最現在主要是希望中餐可以吃的健康又有營養這樣><
※ 編輯: chuchuyu 來自: 218.169.182.114 (07/18 07:12)
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